Tác động đáng kinh ngạc của Coke lên não và cơ thể con người

Tác động đáng kinh ngạc của Coke lên não và cơ thể con người

Bạn có biết rằng đồ uống cola trung bình có khoảng 10 muỗng cà phê đường thêm vào trong đó không?

Vâng.



Điều tồi tệ nhất?

Đó là nhiều hơn 50% so với lượng đường được khuyến nghị là khoảng 6 muỗng cà phê mỗi ngày.

Mặc dù vậy, hầu hết mọi người không (hoặc không thể) dừng lại ở một lon hoặc một chai cola. Họ thường uống 2-3 lon hoặc khẩu phần các sản phẩm cola mỗi ngày.

Và thậm chí tệ hơn, học tiết lộ rằng hơn một nửa dân số Mỹ đã áp dụng thói quen này.

Chưa, theo Tiến sĩ M.J Wegmann trên Huffington Post, uống đồ uống có đường như các sản phẩm cola có thể dẫn đến một số vấn đề liên quan đến sức khỏe gây sốc.

Bao gồm các:



Tổn thương gan, sâu răng, bệnh thận, tiểu đường, ợ chua, loãng xương, tăng huyết áp, bệnh tim và suy giảm tiêu hóa.

Dựa theo một dược sĩ tại Đại học Wales, Cola có tác dụng tức thì lên não giống như loại ma túy bất hợp pháp, heroin.

Đây là những gì làm cho nó rất nghiện.

Mọi người thề thốt rằng họ đã cố gắng “bỏ” nhiều lần nhưng không được.

Và đó không phải là lỗi của họ.

Nếu cola gây nghiện như heroin, thì họ không có hy vọng tự mình loại bỏ thói quen đó - ít nhất là không trải qua các triệu chứng cai nghiện đôi khi đau đớn.



Bạn đã bao giờ bị đau đầu vì cola chưa? Bạn biết đấy, loại đau đầu mà bạn gặp phải khi không uống cola vào bất kỳ ngày nào?

Đó là một điều có thật. Và nó nguy hiểm.

Nhưng đó không phải là tất cả.

Nếu tác động lâu dài không đủ động lực để bạn từ bỏ coca-cola (hoặc nước ngọt), có lẽ tác động ngắn hạn sẽ là.

Đây là những gì sẽ xảy ra 20 phút sau khi uống Cola

Trong 20 phút sau khi uống một lon cola, lượng đường trong máu của cơ thể tăng đột biến và cơ thể bạn cảm thấy như đang rung lên.



Trong thực tế:

Nếu ai đó uống cola lần đầu tiên, có đủ lượng đường trong đó để khiến họ bị ốm. Như trong trường hợp, họ có thể bị nôn do bị kích thích khi uống cola.

Nhưng khi bạn quen với việc uống nó, điều tồi tệ hơn sẽ xảy ra:

Những tác động ngắn hạn này dường như giảm bớt ... giống như mức độ cao từ một loại thuốc. Bạn dễ dàng chịu đựng những tác động tiêu cực hơn và bạn không nhận ra tác hại của nó thực sự đối với cơ thể bạn.

Cơ thể cũng phải hấp thụ lượng đường đó và gan hoạt động mạnh để cố gắng phân hủy lượng đường mà nó không thể làm được, và sau đó nó chuyển thành chất béo.

Do hàm lượng caffeine cao, cơ thể chúng ta có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực và kích thích, nhưng trong vòng 40 phút, caffein được hấp thụ và chúng ta bắt đầu cảm thấy uể oải trở lại.

Trong thời gian tăng đột biến này, huyết áp của chúng ta cũng tăng, có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực, tim mạch, chóng mặt, v.v.

Trong vòng một giờ sau khi uống một lon cola, bạn sẽ thấy rằng mình cần đi tiểu, nhưng cảm giác nhẹ nhõm có thể không xuất hiện mặc dù bạn không thể đi tiểu nhiều hơn.

Hơn nữa, các chất dinh dưỡng đang được phân hủy và xử lý trong ruột của bạn cũng bị mất đi thông qua số lần đi tiểu liên quan đến việc uống cola vì nó quét hết canxi và magiê khi cola liên kết với các chất dinh dưỡng.

Điều đó có nghĩa là uống nước ngọt thường xuyên có thể dẫn đến loãng xương và rối loạn xương theo thời gian.

Nó không chỉ là về tim và tuyến tụy.

Có rất nhiều điều đang diễn ra trong các cơ quan quan trọng của bạn có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng và lâu dài.

Kích thích nhận được từ lon cola cũng làm cho đồng tử của bạn giãn ra, cơ thể bạn trở nên uể oải và bạn muốn đánh bại cảm giác đó nên bạn tìm đến lon khác.

Đó là một vòng luẩn quẩn.

Không có gì ngạc nhiên khi doanh số bán nước ngọt tăng lên trên toàn thế giới và các công ty như Coca-Cola đang cố gắng có mặt ở mọi địa điểm, đấu trường, cửa hàng, chợ và sân bay trên khắp thế giới.

Họ biết rằng mọi người có thể bị nghiện và bắt đầu thèm đồ uống này, điều đó có nghĩa là họ sẽ kiếm được rất nhiều tiền.

Vì vậy, lần tới khi bạn định lấy một lon cola, hãy nghĩ về cách cơ thể bạn phản ứng vật lý với nó trước khi bạn uống thêm một ngụm nữa. Nó có thể là một cú hích mà bạn cần để ngừng uống nó hoàn toàn.

Còn về số 0 thì sao?

Coca-Cola tiếp thị Coke Zero như một phiên bản lành mạnh hơn của Coca-Cola.

Nó không có calo và không có đường nhưng vẫn có vị ngon như Coca-Cola chính gốc.

Nhưng nó có tốt hơn Coca-Cola bình thường không?

Hãy làm việc ở môi trường bên ngoaì…

Nó không có giá trị dinh dưỡng

Điều đầu tiên chúng ta cần phải giải quyết là không có giá trị dinh dưỡng để than cốc bằng không.

Một lon Coke Zero 12 ounce cung cấp:

Lượng calo: 0
Chất béo: 0 gram
Chất đạm: 0 gram
Natri: 2% giá trị hàng ngày (DV)
Kali: 2% DV.

Vị ngọt mà bạn cảm nhận được khi uống Coke Zero là do chất tạo ngọt nhân tạo.

Tác dụng của chất làm ngọt nhân tạo còn nhiều tranh cãi.

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng chúng có thể góp phần gây béo phì. Điều này là do tác dụng của nó đối với sự thèm ăn.

Có thể vị ngọt mà không chứa calo có thể khiến bạn muốn ăn nhiều hơn.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy chất làm ngọt nhân tạo không thực sự ảnh hưởng đến sự thèm ăn hoặc lượng calo.

Một số nghiên cứu quan sát cũng đã phát hiện ra rằng đồ uống có đường nhân tạo có liên quan đến tăng cân.

Tuy nhiên, các nghiên cứu quan sát không thể chứng minh nguyên nhân và kết quả.

Nhưng sau đó, nhiều Các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng chất làm ngọt nhân tạo rất thuận lợi cho việc kiểm soát cân nặng.

Soda ăn kiêng và xói mòn răng

Cũng giống như soda thông thường, Coke Zero có thể gây mòn răng.

Tại sao? Vì một trong những thành phần chính là axit photphoric.

ĐẾN nghiên cứu được tìm thấy axit photphoric có thể gây mòn men răng và mòn nhẹ.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng Diet Coke, sử dụng axit quan trọng so với axit photphoric (được cho là tồi tệ hơn đối với răng của chúng ta), có ít tác động ăn mòn hơn hơn các đồ uống khác, chẳng hạn như Spite và Mountain Dew.

Coke Zero và nguy cơ tiểu đường

Coke Zero có thể không chứa đường nhưng những gì nó chứa có thể không nhất thiết là một lựa chọn lành mạnh hơn cho những người muốn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

ĐẾN Nghiên cứu 14 năm ở 66.118 phụ nữ đã quan sát thấy mối liên quan giữa việc uống đồ uống có đường nhân tạo và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tuy nhiên, một lần nữa chúng ta lại thấy những kết quả trái ngược nhau.

ĐẾN Nghiên cứu 14 năm ở 1.685 người trưởng thành trung niên không tìm thấy bất kỳ mối liên quan nào giữa việc uống soda ăn kiêng và tăng nguy cơ tiền tiểu đường.

Kết luận?

Coke Zero rõ ràng không bổ sung giá trị dinh dưỡng, và tác dụng lâu dài không rõ ràng. Tuy nhiên, nó rất có thể là một lựa chọn tốt hơn Coke-Cola bình thường.