Bậc thầy tinh thần: Làm thế nào để ngừng quan tâm người khác nghĩ gì về bạn

Bậc thầy tinh thần: Làm thế nào để ngừng quan tâm người khác nghĩ gì về bạn

Bạn có quan tâm người khác nghĩ gì về bạn không?

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn sẽ làm được.



Trong thực tế, theo Scientific America , điều tự nhiên là con người quan tâm đến những gì người khác nghĩ về họ.

Nhưng nếu bạn đang quan tâm quá nhiều và bạn đang điều chỉnh cuộc sống của mình theo kỳ vọng của người khác, thì có thể đã đến lúc bạn phải lùi lại.

Trong một đoạn văn tuyệt vời dưới đây, bậc thầy tâm linh Osho đưa ra một số lời khuyên tuyệt vời về lý do tại sao bạn nên ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn.

Nhìn vào bên trong bản thân và 'trở thành một con sư tử'

Để bắt đầu, Osho nói rằng thay vì quan tâm người khác nghĩ gì về bạn, thay vào đó bạn nên nhìn vào bên trong bản thân:

“Không ai có thể nói bất cứ điều gì về bạn. Bất cứ điều gì người ta nói là về bản thân họ. Nhưng bạn trở nên rất run vì bạn vẫn còn bám vào một trung tâm giả tạo. Trung tâm giả dối đó phụ thuộc vào người khác, vì vậy bạn luôn nhìn vào những gì mọi người đang nói về bạn. Và bạn luôn theo dõi người khác, bạn luôn cố gắng làm hài lòng họ. Bạn luôn cố gắng để trở nên đáng kính, bạn luôn cố gắng trang trí cho cái tôi của mình. Đây là hành động tự sát. Thay vì bị làm phiền bởi những gì người khác nói, bạn nên bắt đầu nhìn vào bên trong mình…



“Bất cứ khi nào bạn tự ý thức, bạn chỉ đơn giản là cho thấy rằng bạn không hề có ý thức về bản thân. Bạn không biết bạn là ai. Nếu bạn đã biết, thì sẽ không có vấn đề gì - khi đó bạn không tìm kiếm ý kiến. Vậy thì bạn không cần lo lắng về những gì người khác nói về bạn — điều đó không liên quan! ”

“Khi bạn tự ý thức, bạn đang gặp rắc rối. Khi bạn tự ý thức, bạn thực sự thể hiện các triệu chứng mà bạn không biết mình là ai. Sự tự ý thức của bạn chỉ ra rằng bạn vẫn chưa về nhà. ”

“Nỗi sợ hãi lớn nhất trên thế giới là ý kiến ​​của người khác. Và khoảnh khắc bạn không sợ hãi trước đám đông, bạn không còn là một con cừu, bạn trở thành một con sư tử. Một tiếng gầm lớn phát sinh trong trái tim bạn, tiếng gầm của tự do. ”

Tại sao bạn cần học cách yêu bản thân

Theo Osho, điều quan trọng là phải yêu bản thân mình . Và khi bạn học cách yêu bản thân, bạn sẽ không chỉ ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình mà sự phát triển bản thân của bạn sẽ tăng vọt:

“Hãy yêu thương và tôn trọng bản thân và đừng bao giờ thỏa hiệp vì bất cứ điều gì. Và sau đó bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ tăng trưởng bắt đầu diễn ra theo cách riêng của nó… như thể đá đã được loại bỏ và dòng sông bắt đầu chảy. ”



Tuy nhiên, Osho nói Điều đó thật khó để yêu bản thân vì không ai trong chúng ta học cách chấp nhận con người thật của mình:

“Lão Tử nói:“ Chấp nhận chính mình. Không chấp nhận là gốc rễ của mọi rắc rối ”. Không ai trong chúng ta chấp nhận chính mình. Một người càng không chấp nhận bản thân mình, thì người khác càng trông thấy một mahatma lớn hơn. Chúng ta là kẻ thù lớn nhất của chúng ta. Nếu chúng tôi có cách của mình, chúng tôi sẽ tự chặt mình ra từng mảnh để loại bỏ những gì không thể chấp nhận được ”.

Osho nói rằng điều này liên quan rất nhiều đến bản ngã của chúng ta bởi vì nó cảm thấy trống rỗng:

“Hãy luôn nhớ rằng, bất kỳ điều gì mà tính cách khoe khoang đều hoàn toàn trái ngược với thực tế của bạn. Nếu bạn cảm thấy không thông minh bên trong, tính cách của bạn sẽ thể hiện trí thông minh. Nếu bạn đang cảm thấy không được yêu thương bên trong, tính cách của bạn sẽ tạo ra một phẩm chất rất ngọt ngào, hay cười và yêu thương. Nó không chỉ để lừa dối người khác; về cơ bản, nó thực sự là để đánh lừa chính mình. Bạn muốn quên đi sự không yêu thương của mình. Nếu bạn đang cảm thấy trống rỗng bên trong, nhân cách của bạn sẽ bắt đầu thu thập một nghìn lẻ một tài sản ”.

Tại Hack Spirit, chúng tôi tin rằng sự thay đổi lớn đến từ những hành động nhỏ mỗi ngày trong một khoảng thời gian dài và không có sự thay đổi nào lớn hơn việc loại bỏ sự nghi ngờ bản thân và tin tưởng vào bản thân. Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra hướng dẫn cuối cùng về cách làm thế nào để giúp bạn. Nó bao gồm rất nhiều điều Osho đề cập ở trên. Kiểm tra nó ở đây .



Vì vậy, câu hỏi đặt ra là, làm thế nào chúng ta có thể buông bỏ bản ngã?

Theo Osho , chúng ta có thể buông bỏ bản ngã của mình bằng cách thực hành thiền định:

“Nếu bạn thiền định và từ từ, từ từ thoát ra khỏi bản ngã, ra khỏi nhân cách và nhận ra con người thật của mình, tình yêu sẽ tự đến. Bạn không cần phải làm gì cả, đó là sự nở hoa tự phát. Nhưng nó chỉ nở trong một khí hậu nhất định, và khí hậu đó tôi gọi là thiền. Trong bầu không khí tĩnh lặng - không tâm trí, không xáo trộn bên trong, trong sáng tuyệt đối, yên bình và tĩnh lặng - đột nhiên, bạn sẽ thấy hàng ngàn bông hoa đã hé nở trong bạn, và hương thơm của chúng là tình yêu. Đương nhiên, trước tiên, bạn sẽ yêu bản thân mình vì đó sẽ là cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn. Đầu tiên, bạn sẽ nhận thức được hương thơm đang phát sinh trong bạn và ánh sáng đã sinh ra trong bạn, và niềm hạnh phúc đang tỏa ra trên bạn. Khi đó tình yêu sẽ trở thành bản chất của bạn. Sau đó, bạn sẽ yêu nhiều; rồi bạn sẽ yêu tất cả ”.

Có nhiều cách khác nhau để thực hành thiền. Nhưng theo Osho, kỹ thuật đặc biệt hiệu quả khi thực hành thiền định là trở thành “người quan sát tâm trí”.

Anh ấy giải thích Làm thế nào để đi về nó:

“Thiền bắt đầu bằng cách tách biệt khỏi tâm trí, bằng cách làm nhân chứng. Đó là cách duy nhất để tách bạn khỏi bất cứ điều gì. Nếu bạn đang nhìn vào ánh sáng, tự nhiên có một điều chắc chắn: bạn không phải là ánh sáng, bạn là người đang nhìn nó. Nếu bạn đang ngắm những bông hoa, có một điều chắc chắn: bạn không phải là bông hoa, bạn là người ngắm nhìn ”.

“Quan sát là chìa khóa của thiền định:

“Hãy quan sát tâm trí của bạn.

“Đừng làm bất cứ điều gì - không lặp lại thần chú, không lặp lại tên thần - chỉ cần quan sát bất cứ điều gì tâm trí đang làm. Đừng làm phiền nó, đừng ngăn cản nó, đừng kìm nén nó; không làm bất cứ điều gì về phía bạn. Bạn chỉ là một người quan sát, và điều kỳ diệu của việc quan sát là thiền định. Khi bạn quan sát, dần dần tâm trí trở nên trống rỗng suy nghĩ; nhưng bạn không chìm vào giấc ngủ, bạn đang trở nên tỉnh táo hơn, ý thức hơn.

“Khi tâm trí trở nên hoàn toàn trống rỗng, toàn bộ năng lượng của bạn trở nên ngọn lửa của sự thức tỉnh . Ngọn lửa này là kết quả của thiền định. Vì vậy, bạn có thể nói thiền là một tên gọi khác của quan sát, chứng kiến, quan sát - không phán xét, không đánh giá. Chỉ cần xem xong, bạn lập tức xuất thần ”.

Để đi sâu vào chánh niệm và cách thực hành, hãy xem Sách điện tử của Hack Spirit, Hướng dẫn vô nghĩa để sử dụng Phật giáo và triết học phương Đông để có một cuộc sống tốt đẹp hơn .

Và nếu bạn đang muốn tìm hiểu cách thực hành thiền, bạn cũng có thể xem phần này khóa học miễn phí từ chuyên gia thiền Emily Fletcher.

Tôi đã tham gia khóa học thiền của cô ấy và tôi thấy rằng nó truyền đạt thiền là gì và cách bạn có thể bắt đầu thực sự tốt.

Emily Fletcher là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về thiền định. Cô đã được mời giảng dạy tại Google, Trường Kinh doanh Harvard, Summit Series, Viacom, A-Fest & Trung tâm Omega.

Cô ấy biến nó ra khỏi thiền định và làm cho nó hấp dẫn và dễ thực hiện. Kiểm tra nó ra đây .