Làm thế nào để tôn trọng bản thân: 10 bước để tin tưởng vào bản thân một lần nữa

Làm thế nào để tôn trọng bản thân: 10 bước để tin tưởng vào bản thân một lần nữa

Trước khi bất kỳ ai khác có thể yêu bạn, bạn cần phải yêu chính mình.

Bạn có tôn trọng con người của mình không và bạn có bảo vệ ý thức về bản thân khỏi những người và những thứ trên thế giới đang đe dọa và làm suy giảm nó không?



Không phải tất cả chúng ta đều tôn trọng bản thân nhiều như chúng ta cần và việc thiết lập lòng tự tôn của bạn là điều cần thiết để có một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc.

Trong bài viết này, chúng ta khám phá ý tưởng về sự tự tôn, tại sao điều đó lại quan trọng và mọi thứ bạn có thể làm để bắt đầu tạo ra sự tự tôn của mình ngay hôm nay.

Tự tôn trọng là gì và tại sao nó lại quan trọng?

Tự trọng nghĩa là gì?

Đối với một người không được dạy về tầm quan trọng của sự tự tôn và đề cao nhu cầu của bản thân, có vẻ hơi không cần thiết khi quan tâm nhiều đến lòng tự trọng.

Xét cho cùng, miễn là bạn đáp ứng được nhu cầu hàng ngày của mình và không làm ai khác buồn lòng, thì “lòng tự trọng” của bạn có thực sự quan trọng không?

Không có nghĩa là bạn sẽ chống lại chính mình và tích cực làm việc chống lại mong muốn tốt nhất của bạn.



Nhưng những người không có ý thức tự tôn cao sẽ làm tổn thương bản thân theo một số cách, hầu hết là không nhận ra điều đó.

Lòng tự trọng là một thành phần quan trọng để có được hạnh phúc vì nó mang lại cho chúng ta rào cản bên trong cho phép chúng ta đánh giá cao bản thân, đặc biệt là khi người khác muốn làm tổn thương chúng ta hoặc lợi dụng chúng ta.

Thay vì nhượng bộ những mong muốn và đòi hỏi của thế giới xung quanh, lòng tự trọng giúp chúng ta ý thức được phẩm giá của mình như một con người.

Khi một người thiếu lòng tự trọng và tự tôn, họ có thể trở thành nạn nhân của một số vấn đề xã hội và cá nhân nghiêm trọng.

Hiểu về sự tôn trọng bản thân: Tự tôn trọng bản thân so với sự tự tôn và cái tôi

Để học cách tự tôn trọng bản thân, điều quan trọng là phải hiểu chính xác về lòng tự trọng, nguồn gốc của nó và sự khác biệt giữa tự tôn, lòng tự trọng và cái tôi.

Để bắt đầu, sự tự tôn xuất phát từ bên trong.



Mặc dù có thể khó xác định vì đó là một khái niệm trừu tượng có thể liên quan đến mỗi chúng ta, nhưng nền tảng của lòng tự trọng xoay quanh ý tưởng trở thành người mà bạn tự hào và không xấu hổ khi thể hiện niềm tự hào đó.

Nó xuất phát từ một ý thức nội tại về phẩm giá đã được bảo vệ và vun đắp khỏi những tác nhân gây căng thẳng của thế giới; biết ý nghĩa của việc có được danh dự và cách giữ cho ý thức về danh dự của bạn được nguyên vẹn.

Những quy tắc cá nhân nhỏ nhưng quan trọng này không phải lúc nào cũng phổ biến - điều gì đó có thể là trang nghiêm hoặc danh dự đối với một người có thể vô nghĩa với người khác - nhưng miễn là bạn hiểu “quy tắc” của mình là gì và cách duy trì chúng, thì bạn có thể bắt đầu phát triển ý thức tự trọng của bạn.

Cuối cùng, sự tự tôn xuất phát từ bên trong, nhưng nó cũng đến từ những tương tác giữa bản thân với thế giới xung quanh bạn.

Mặc dù bạn có thể tự nói với mình rằng bạn là một người đàng hoàng và danh giá đáng được tôn trọng, nhưng tất cả sẽ chỉ là lời nói cho đến khi bạn cho mình cơ hội để chứng tỏ điều đó với chính mình.



Sự tự tôn xuất phát từ bên trong, nhưng nó đòi hỏi những tương tác và sự kiện bên ngoài bản thân để thực sự phát triển.

Tự tôn trọng, tự tôn và cái tôi

Chúng tôi hiểu rằng tự trọng là sự tôn trọng của bạn đối với bản thân và bạn tự hào như thế nào về phẩm giá cũng như khả năng duy trì các giá trị và niềm tin của mình.

Nhiều người sử dụng tự tôn, tự trọng và cái tôi thay thế cho nhau, nhưng liệu những thuật ngữ này có thực sự đồng nghĩa với nhau không, hay có những điểm khác biệt cần được làm nổi bật?

Dưới đây là sự khác biệt giữa lòng tự trọng và cái tôi với sự tự tôn:

Lòng tự trọng

Nhiều người thường xuyên trải qua cảm giác có lòng tự trọng mà không có nhiều tự trọng, và sự khác biệt giữa hai điều này là khuôn khổ đánh giá đi kèm với lòng tự trọng.

Tự trọng nghĩa là bạn đánh giá cao bản thân, nghĩa là bạn đã đánh giá bản thân một cách tích cực và coi trọng bản thân.

Nhưng lòng tự trọng có thể biến mất khi bạn bắt đầu đánh giá bản thân một cách tiêu cực - trong những thời điểm thấp nhất của bạn, khi bạn bỏ lỡ cơ hội và khi bạn không đạt được kỳ vọng.

Tự tôn có nghĩa là chấp nhận bản thân vô điều kiện, bởi vì bạn hiểu rằng giá trị của bạn với tư cách là một con người là đáng trân trọng và trang nghiêm.

Lòng tự trọng còn ghê gớm hơn nhiều so với lòng tự trọng, bởi vì sự tự tôn không phụ thuộc vào những thành công và thất bại ngắn hạn.

Có liên quan:Làm thế nào một chàng trai bình thường trở thành huấn luyện viên cuộc sống của chính mình (và bạn cũng có thể làm thế nào)

Cái tôi

Trong đó lòng tự trọng là sự tôn trọng cá nhân và nội tâm của bạn đối với bản thân, bản ngã của bạn là mức độ bạn hiểu và nhận thức được tầm quan trọng của mình với tư cách là một con người.

Lòng tự tôn có một trần - một khi bạn tôn trọng chính mình, bạn không thể tiếp tục phát triển sự tôn trọng đối với chính mình.

Nhưng cái tôi có thể tiếp tục tăng cao không kiểm soát được nếu nó bị chính bạn hoặc những người xung quanh lôi kéo quá nhiều.

Điều này có thể là kết quả của việc lòng tự trọng phát triển quá mức từ những cảm nhận về thành tích của bạn bị thổi phồng hoặc những người khác thổi phồng vị thế của bạn một cách vô lý.

Khi một người yêu huyền thoại của chính họ, cái tôi của họ vượt quá lòng tự tôn của họ, và điều này không may có thể dẫn đến sự tha hóa nhân cách.

Trước khi chúng ta gặp khó khăn trong việc tìm cách xây dựng sự tôn trọng cho bản thân, hãy điểm qua những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu tôn trọng bản thân.

8 lá cờ đỏ mà bạn đang thiếu tự trọng

1. Bạn là một tấm thảm chùi chân

Bạn để người khác làm bất cứ điều gì họ muốn với bạn. Ngay cả khi bạn không thích nó hoặc bạn biết nó sai, bạn cũng không lên tiếng về nó.

2. Bạn khao khát sự chú ý

Bạn luôn cần xác nhận, bởi vì bạn thiếu lòng tự trọng để sống cho chính mình. Bạn sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để thu hút sự chú ý, ngay cả khi điều đó có nghĩa là tự làm cho mình trở nên ngốc nghếch.

3. Bạn sử dụng quá mức bản thân

Bạn cho người khác quá nhiều của bản thân, ngay cả khi những người khác không hề quan tâm đến bạn. Bạn bào chữa cho những người xấu trong cuộc sống của bạn.

4. Bạn đang khao khát tình yêu và tình dục

Bạn quan hệ tình dục không phải vì tình yêu hay vì vui vẻ, mà vì đó là cách dễ nhất để khiến bản thân cảm thấy người khác quan tâm đến mình, ngay cả khi bạn biết họ không quan tâm.

5. Bạn luộm thuộm và xuề xòa

Bạn không đủ quan tâm đến bản thân để tạo cho mình một nơi ở tốt đẹp. Nhà của bạn bừa bộn, bừa bộn và bẩn thỉu.

6. Bạn đánh mất danh tính của mình

Trong các mối quan hệ, bạn đánh mất cảm giác về bản thân. Tính cách của bạn trở thành tính cách của đối tác - sở thích, không thích và thói quen của họ trở thành của bạn.

7. Bạn quá lạm dụng

Bạn không nghĩ đến sức khỏe của chính mình. Bạn nghiện ma túy, thức ăn, rượu và nhiều thứ khác. Bạn không bao giờ ưu tiên sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.

8. Bạn chấp nhận lạm dụng

Lạm dụng bằng lời nói, thể chất và tinh thần dường như được bạn chấp nhận. Bạn biện minh cho hành động của họ, tin rằng bạn xứng đáng.

Cách xây dựng lòng tự tôn: 10 bước

Mặc dù lòng tự tôn xuất phát từ bên trong, nhưng nó chắc chắn không tồn tại trong chân không.

Mức độ tự tôn của chúng ta thường có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xã hội bao gồm những người mà chúng ta tương tác, cách người khác tương tác với chúng ta và cách chúng ta tương tác với thế giới.

Việc thúc đẩy hoặc duy trì mức độ tự tôn của một người có thể cần phải làm việc liên tục.

Bước đầu tiên là xem xét những thói quen hàng ngày có vẻ không đáng kể lắm, nhưng thực ra lại có hại cho cảm giác tự trọng của chúng ta.

Dưới đây là một số điều cần chú ý:

1. Ngừng nói chuyện với bản thân

Có một tình yêu khó khăn và sau đó là sự tự ti hoàn toàn. Khi bạn hoàn thành nhiệm vụ hoặc đơn giản là bắt đầu ngày mới, hãy quan sát cách bạn giao tiếp với chính mình.

Những điều như 'bạn thật ngu ngốc' hoặc 'Tôi không thể làm điều này' có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cách bạn nhận thức về bản thân.

Đôi khi, bạn có thể cảm thấy những lời cay nghiệt này là cần thiết để thúc giục bản thân tiến về phía trước.

Và mặc dù thỉnh thoảng tự đưa ra những lời chỉ trích thực sự là đúng, nhưng điều quan trọng không kém là phải luôn tử tế với bản thân, đặc biệt là trong những lúc yếu đuối hoặc thất bại.

Thay thế những lời tự nói tiêu cực bằng một thứ gì đó có sức mạnh hơn. Hãy nhớ rằng: bạn không phải là kẻ thù. Cơ thể của bạn là một cỗ máy hoạt động không mệt mỏi để đưa bạn đến nơi bạn cần.

Có liên quan:Nói gì khi bạn tự nói chuyện với chính mình: Tự nói chuyện và tại sao điều đó lại quan trọng

2. Học cách thiết lập ranh giới

Nếu bạn lớn lên trong một môi trường mà việc nói không có cảm giác thô lỗ hoặc phiến diện, thì việc thiết lập các ranh giới có thể là điều không tưởng đối với bạn.

Vấn đề với sự khoan hồng quá nhiều là nó có khả năng dẫn đến lạm dụng.

Khi mọi người không xuất hiện đúng giờ hoặc không đủ quan tâm đến cảm xúc của bạn, bạn đang báo hiệu cho chính mình rằng cảm xúc, thời gian và nỗ lực của bạn không quan trọng bằng những người khác.

Lần tới khi bạn gặp một người bạn và họ đến muộn, đừng ngại nói điều gì đó.

Được mời tham gia một điều gì đó bạn thực sự không muốn làm? Bạn không nên bị ép buộc làm những điều bạn không muốn làm.

Thiết lập ranh giới là một bài tập lành mạnh giúp củng cố giá trị bản thân của bạn.

3. Loại bỏ những người độc hại trong cuộc sống của bạn

Nói về việc thiết lập ranh giới, có khả năng bạn sẽ thấy xù lông khi tự đứng lên - và điều đó hoàn toàn bình thường.

Tuy nhiên, điều gì đó không bình thường khiến bạn cảm thấy tồi tệ khi đánh giá thời gian và không gian của chính mình.

Lưu ý đến thói quen tự ti của bản thân sẽ chẳng có ý nghĩa gì nhiều nếu xung quanh bạn là những người độc hại.

Dạy bản thân trở nên tốt với bản thân và có lòng tự trọng là điều khó khăn; có những người độc hại xung quanh chỉ làm cho nó trở nên khó khăn hơn.

Bạn càng sớm loại bỏ những kẻ độc hại, bạn càng cảm thấy tự do hơn.

Không có họ trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ không cảm thấy cần phải đoán lại mọi thứ bạn làm hoặc nói, điều này thực sự có thể giúp nâng cao lòng tự tôn của bạn.

Có liên quan:Người độc hại: 10 điều họ làm và cách đối phó với chúng

4. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Trong khi cuộn trên mạng xã hội, bạn nhất định phải so sánh mình với những người khác.

Bạn đang cảm thấy tồi tệ khi so sánh thành tích của mình với người khác hoặc bạn bắt đầu đánh giá lối sống của người khác để khiến bản thân cảm thấy thoải mái.

Dù thế nào đi nữa, bạn đang tạo ra năng lượng tiêu cực và cho phép điều đó ảnh hưởng đến bạn theo cách nào đó.

Đừng rơi vào cái bẫy tinh thần này. Hãy ngừng phán xét và trao quyền cho không chỉ bản thân mà cả những người xung quanh bạn nữa.

5. Nói ra suy nghĩ của bạn

Có một ranh giới tốt giữa nói lên suy nghĩ của bạn và nói bất cứ điều gì bạn muốn.

Bằng cách nói lên suy nghĩ của bạn, chúng tôi có nghĩa là để cho bản thân bạn nói những gì bạn muốn nói khi nó quan trọng nhất.

Khi bạn đang họp và ai đó làm gián đoạn, điều đó thường khiến bạn cảm thấy kinh khủng và có thể khiến bạn sợ hãi khi nói lại.

Yêu cầu người làm gián đoạn chịu trách nhiệm về hành động của họ giúp khôi phục sự tự tin. Và điều này không chỉ áp dụng cho công việc.

Nói ra suy nghĩ của bạn và nói ra ý tưởng của bạn có thể tiếp thêm sức mạnh, cho dù bạn đang nói chuyện với đồng nghiệp, bạn bè hay thành viên gia đình.

6. Đừng xin lỗi khi không cần thiết

Xin lỗi là một phản ứng đầu gối của rất nhiều người. Nếu bạn làm điều này chỉ để lịch sự, hãy xem xét điều đó có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn.

Xin lỗi một hoặc hai lần cũng không sao, nhưng sự thật là những lời xin lỗi không cần thiết này xây dựng và củng cố câu chuyện rằng bạn luôn có lỗi, ngay cả khi không phải vậy.

Một khi bạn tiết kiệm lời xin lỗi cho những điều thực sự đảm bảo, lời xin lỗi của bạn sẽ cảm thấy có sức mạnh hơn rất nhiều và việc xin lỗi trở nên trang nghiêm thay vì xấu hổ.

Có liên quan:Cuộc sống của tôi chẳng đi đến đâu, cho đến khi tôi có một tiết lộ này

Khắc phục tình trạng thiếu tự trọng

Đạt được mức độ tự tôn lành mạnh không phải chỉ trong một sớm một chiều. Tin tốt là có những điều bạn có thể làm để từ từ nhưng chắc chắn xây dựng nó trở lại:

Xác định các nguyên tắc của bạn và tuân thủ các nguyên tắc đó: Bạn không cần phải làm những điều bạn không muốn. Tìm ra những điều bạn tin tưởng và gắn bó với chúng.

Giữ vững niềm tin của bạn là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện lòng tự trọng.

Không bao giờ giải quyết cho ít hơn: Không bao giờ giải quyết cho mọi thứ, cho dù đó là mối quan hệ, mục tiêu cuộc sống của bạn hay con đường sự nghiệp của bạn.

Thực tế là bạn nghĩ rằng bạn có thể làm tốt hơn ở một nơi khác (hoặc với người khác) là một dấu hiệu cho thấy bạn không ở nơi mà bạn đáng lẽ phải đạt được.

Làm thế nào khác bạn sẽ cho mình cuộc sống mà bạn xứng đáng nếu bạn thậm chí không có lòng tự trọng để ngừng sống một cuộc sống mà bạn không xứng đáng?

7. Ưu tiên ổn định cảm xúc

Dạy bản thân dũng cảm vượt qua sóng gió sẽ cho bạn niềm tin vào sức mạnh của chính mình.

Đó là một cách để nói với bản thân rằng vâng, bạn có thể khóc, vâng, bạn có thể cảm thấy tồi tệ, nhưng bạn sẽ không để những cảm xúc tiêu cực này xâm chiếm cuộc sống của mình.

Có liên quan:7 cách chắc chắn để vun đắp tình cảm ổn định

8. Học cách tha thứ cho bản thân và người khác

Cắt giảm độc tính bao gồm nhiều thứ hơn là chỉ tránh xa những người độc hại.

Bằng cách tha thứ cho bản thân và người khác, bạn đang dạy mình cách loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và cảm xúc nặng nề trong quá khứ.

Quan trọng hơn, tha thứ cho bản thân là một bài học vô giá về lòng tự trọng bởi vì bạn đang dạy bản thân rằng bạn còn nhiều điều hơn cả những sai lầm và lỗi lầm trong quá khứ.

9. Lắng nghe trực giác của bạn

Đôi khi việc đưa ra quyết định đúng cũng đơn giản như việc bạn lắng nghe ruột của mình. Bất cứ khi nào bạn phải đối mặt với một tình huống khó khăn, hãy lùi lại một bước và lắng nghe những gì cảm thấy phù hợp.

Rất có thể cuộc sống của bạn đã trang bị cho bạn những công cụ phù hợp để đối phó với tình huống một cách tốt nhất có thể.

10. Chấp nhận những lời chỉ trích mà không để nó khiến bạn thất vọng

Một thành phần quan trọng của lòng tự trọng là bạn có đủ an toàn để bạn có thể chấp nhận những lời chỉ trích và tiến tới tự cải thiện mà không cảm thấy bất an.

Chấp nhận lời chỉ trích của mọi người không giống như để mọi người xác định những gì bạn nên làm, suy nghĩ, nói hoặc cảm nhận.

Cuối cùng, sự tự tôn xuất phát từ việc bạn có thể tiếp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng và sử dụng điều đó để trao quyền cho bản thân thay vì để nó định nghĩa bạn hoặc thay đổi cách bạn nhìn nhận về bản thân.

Tại sao nhiều người gặp rắc rối với lòng tự trọng?

1. Cha mẹ không được giải quyết.

Phần lớn sự phát triển trí óc và nhân cách của chúng ta diễn ra trong thời thơ ấu, vì vậy cha mẹ thường là nhân tố quan trọng nhất quyết định cách chúng ta phát triển về mặt tinh thần.

Khi trẻ em không có cha mẹ ở bên và cung cấp tình yêu thương vô điều kiện, điều này có thể khiến chúng bị tổn thương ở độ tuổi sớm nhất trong đời.

Bản thân các bậc cha mẹ có vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc đang đối mặt với các vấn đề lạm dụng chất kích thích và các vấn đề khác có thể khó trở thành hình mẫu và người giám hộ tốt nhất cho trẻ nhỏ, không dành cho chúng sự quan tâm, hướng dẫn và chăm sóc mà chúng xứng đáng được hưởng.

Điều này có thể làm tổn hại đáng kể đến sự tự tôn và lòng tự trọng của trẻ nhỏ khi tiến lên.

2. Chấn thương.

Bất kỳ hình thức lạm dụng nào đều có thể dẫn đến chấn thương lâu dài, bao gồm lạm dụng tình cảm, tinh thần, lời nói, tình dục và thể chất.

Khi trải qua khi còn trẻ, những trải nghiệm này có thể dẫn đến cảm giác tội lỗi và xấu hổ lâu dài, bởi vì đó thường là cách duy nhất để mọi người giải thích những gì đã xảy ra với bản thân.

Tại sao họ lại trải qua sự lạm dụng này; tại sao họ xứng đáng với nó; và tại sao không ai đến giúp, ít nhất là cho đến khi quá muộn?

3. Hình ảnh Cơ thể.

Hình ảnh cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định sự tự tôn của chúng ta, và cải thiện cách chúng ta nhìn cơ thể của mình hoặc học cách sống với cơ thể mà chúng ta có là bước tiến tốt nhất cho hầu hết mọi người trong việc khám phá ra sự tự tôn của họ.

Điều quan trọng là trẻ em phải được dạy có mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm, dinh dưỡng tổng thể và tập thể dục, nếu không chúng sẽ áp dụng các hành vi không lành mạnh như nhịn ăn, hút thuốc lá, tự gây nôn, bỏ bữa, v.v.

4. Mục tiêu không thực tế.

Có quá nhiều áp lực cho bản thân và đặt ra những mục tiêu mà bạn đơn giản là không thể đạt được là một yếu tố thúc đẩy rất lớn việc bạn có ít hoặc không có lòng tự tôn.

Cũng có những trường hợp một người đã xuất sắc trong phần lớn cuộc đời của họ nhưng đột nhiên bị sa sút tinh thần và không thể đối phó với sự thay đổi đột ngột trong thành công, do đó mất hết lòng tự tôn của họ.

5. Các kiểu suy nghĩ tiêu cực và bạn bè.

Một người phải tránh tiêu cực để đạt được sự tự tôn tối ưu.

Cho dù đó là kiểu suy nghĩ tiêu cực hay những người đồng nghiệp tiêu cực, cả hai nguồn đều có thể tạo ra tác động tiêu cực lớn đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân.

Bạn có thể sử dụng cảm xúc và suy nghĩ của mình để chống lại bạn, thuyết phục bộ não rằng bạn kém cỏi hoặc vô giá trị đối với những người xung quanh vì họ có thể đang bắt nạt bạn hoặc trêu chọc bạn theo những cách nhất định.

Những điều này có thể dẫn đến những chu kỳ mà bạn không thể thoát ra, khiến bạn bị mắc kẹt trong một vòng lặp tiêu cực làm tiêu hao hết lòng tự tôn của bạn.

Tự nhiên sẽ cải thiện cuộc sống của bạn như thế nào

Tự tôn trọng đi đôi với một loạt các cải tiến cá nhân lành mạnh khác. Khi bạn đặt ra ranh giới và giữ người khác theo những tiêu chuẩn đó, bạn sẽ có cảm giác được trao quyền, điều này có thể cải thiện lòng tự trọng của bạn.

Thiết lập lòng tự tôn là cánh cổng dẫn đến những thói quen, tương tác và cảm nhận tích cực khác về bản thân và thế giới xung quanh. Khi bạn bắt đầu ưu tiên bản thân và yêu con người của mình, mọi thứ sẽ tự nhiên đúng chỗ và bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn vì điều đó.

Dưới đây là một số điều bạn sẽ nhận thấy sau khi đã xây dựng được lòng tự trọng lành mạnh:

1. Bạn tích cực hơn

Đột nhiên thế giới sẽ không còn ảm đạm và tăm tối nữa. Đã qua rồi cái thời bạn có nhận thức tiêu cực về bản thân.

Với cái nhìn tích cực hơn, bạn sẽ cảm thấy lạc quan hơn về tương lai và vị trí của mình trên thế giới.

Có liên quan:8 mẹo để trở nên tích cực hơn khi bạn gặp khó khăn ở nhà

2. Bạn táo bạo hơn

Những thứ từng khiến bạn sợ hãi và khiến bạn bất an bỗng không còn cảm thấy lo lắng nữa. Khi bạn bắt đầu đối mặt với sự khó chịu bên trong mà bạn cảm thấy, bạn có thêm tự tin để kiểm tra bản thân và sống bên ngoài bong bóng của mình.

Bạn kiên cường hơn trước những lời chỉ trích: Sự tự tôn tạo nên tính cách. Khi bạn trở nên ổn định hơn về mặt cảm xúc, những gì người khác nghĩ về bạn đột nhiên không còn quá nhiều nữa.

3. Bạn sẽ thích ở với chính mình

Bạn càng tôn trọng bản thân, bạn càng thích chính mình. Bạn sẽ không còn cảm thấy cần phải lấp đầy thời gian của mình bằng những tương tác vô tâm với người khác.

Bạn sẽ trở nên kiên nhẫn hơn với các mối quan hệ của mình và gắn bó với những người đáng để bạn dành thời gian và tình cảm.

4. Một cảm giác lớn hơn của thần kinh đạo đức.

Nhân vật của bạn trở nên được củng cố, và bạn trở thành một người sẵn sàng chiến đấu cho niềm tin và giá trị của mình.

Bạn không cần quan tâm đến sự chấp nhận của người khác; họ sẽ chấp nhận và thậm chí ngưỡng mộ bạn vì bạn biết cách nâng niu bản thân.

5. Khả năng yêu và được yêu nhiều hơn.

Bạn phát triển những đặc điểm cho phép bạn trở thành một người bạn, thành viên gia đình và đối tác tốt hơn. Người khác sẽ coi trọng bạn hơn vì bạn đã học được cách nghiêm túc với bản thân.

6. Nguồn hạnh phúc bên trong.

Bạn không còn cần phải nhìn xa hơn nữa để tìm thấy hạnh phúc của mình. Hạnh phúc của bạn tồn tại trong sự hài lòng của bạn với bản thân, không phải ở sự xác nhận thoáng qua của người khác.

Có liên quan:Tôi vô cùng không vui ... sau đó tôi khám phá ra một giáo lý Phật giáo này

Chúng ta dạy người khác tôn trọng chúng ta khi chúng ta bắt đầu tôn trọng bản thân

Những tác động tích cực của sự tự tôn thể hiện từ trong ra ngoài.

Bạn bắt đầu bằng cách xác định bạn là ai, duy trì các tiêu chuẩn cho bản thân, và sau đó đảm bảo rằng những người xung quanh bạn cũng tuân theo các tiêu chuẩn tương tự.

Tự trọng cho phép bạn tách mình ra khỏi thế giới, mà không lấy mình ra khỏi kinh nghiệm sống.

Nó cung cấp cho bạn khả năng nhận thức giá trị và vị trí độc nhất của bạn trong vũ trụ, đồng thời tham gia vào các mối quan hệ và hoạt động có ý nghĩa và lành mạnh.

Khi bạn dạy cho mình sự tự trọng, bạn đang cho người khác thấy cách tôn trọng bạn.

Khi bạn cho họ thấy cuộc sống của bạn có ý nghĩa nội tại và thời gian và không gian của bạn có giá trị, họ sẽ bắt đầu chiếu cùng một loại năng lượng về phía bạn.

Trước khi bạn biết điều đó, sự tự tôn đã phát triển thành một công cụ nâng cao năng lực bản thân thành một chiếc la bàn cá nhân hướng dẫn bạn tương tác với người khác và thế giới xung quanh.