8 bước để không tìm kiếm sự đồng ý từ người khác

8 bước để không tìm kiếm sự đồng ý từ người khác

Bạn có thường xuyên căng thẳng không?

Bạn có cảm thấy như những điều nhỏ nhặt đến với bạn quá dễ dàng?



Chà, hướng dẫn này hoàn hảo cho bạn.

Tại đây, bạn sẽ học cách để không bị làm phiền.

Đúng vậy - đây là cơ hội để bạn làm mới tư duy của mình để sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, viên mãn hơn.

Tuy nhiên, hãy hiểu điều này:

Không cho chị ấy không phải là cái cớ để bạn trở thành một kẻ bất cẩn; nó cũng không phải là hoàn toàn phớt lờ những gì đang xảy ra trên khắp thế giới.

Bởi vì nếu đó là những gì bạn muốn, thì đây là những gì bạn đang tìm kiếm:



Chủ nghĩa hư vô.

Đó là quan điểm cho rằng mọi thứ đều vô nghĩa. Đó là niềm tin vào không có gì, rằng sự hủy diệt hoàn toàn có thể chấp nhận được.

Và học cách để không cho một con quái vật không phải là về điều đó.

Ý nghĩa thực sự của việc không cho địt là biết mình nên địt ở đâu.

Đối mặt với nó:

Bạn không có nguồn cung cấp chị em vô hạn.



Đồ khốn là một nguồn tài nguyên khan hiếm mà bạn cần phải sử dụng một cách khôn ngoan - và chúng tôi sẵn sàng trợ giúp bạn.

Dưới đây là 8 cách hiệu quả nhất để ngăn bản thân không thích làm tình:

1) Ở trong hiện tại

Đây là vấn đề:

Bạn suy nghĩ rất nhiều.

Bạn luôn có một cái gì đó trong tâm trí của bạn.



Theo Tiến sĩ Dennis Gersten, một nhà ngoại giao của American Board of Psychiatry and Neurology, một người trung bình chạy khoảng “15.000 suy nghĩ mỗi ngày, trong đó ít nhất một nửa trong số đó là tiêu cực. Và chúng tôi biết rằng suy nghĩ của chúng tôi biến thành cảm xúc của chúng tôi và cảm xúc của chúng tôi biến thành sinh lý học ”.

Bây giờ chúng tôi không nói rằng bạn nên ngừng suy nghĩ, nhưng bạn cần cho bản thân nghỉ ngơi khỏi những suy nghĩ căng thẳng.

Và còn gì tốt hơn để cho bản thân nghỉ ngơi hơn là gắn bó với thời điểm hiện tại?

According to Master Buddhist Thich Nhat Hanh, hòa bình chỉ có thể tồn tại trong giây phút hiện tại:

“Hòa bình chỉ có thể tồn tại trong thời điểm hiện tại. Thật là nực cười khi nói 'Chờ cho đến khi tôi hoàn thành việc này, sau đó tôi sẽ được tự do sống trong hòa bình.' Cái này là cái gì'? Bằng tốt nghiệp, một công việc, một ngôi nhà, việc trả nợ? Nếu bạn nghĩ như vậy, hòa bình sẽ không bao giờ đến. Luôn luôn có một “cái này” khác sẽ theo sau cái hiện tại. Nếu bạn không sống trong hòa bình vào lúc này, bạn sẽ không bao giờ có thể. Nếu bạn thực sự muốn hòa bình, bạn phải được bình an ngay bây giờ. Nếu không, chỉ có 'hy vọng hòa bình vào một ngày nào đó.'

Vì vậy, để giữ tâm trí của bạn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại, hãy ghi nhớ những lời khuyên sau:

- Đừng đi sâu vào những gì đã xảy ra trong quá khứ.
- Tập trung vào những thứ thực sự nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
- Đừng nghĩ về những gì có thể xảy ra hoặc không thể xảy ra trong tương lai xa.
- Luôn nghĩ về quá khứ và tương lai sẽ chỉ khiến bạn buồn bã hoặc lo lắng.

Cô gái của bạn nên ở lại cho hiện tại. Đây là lúc bạn có quyền kiểm soát.

Hiện tại là nơi thay đổi diễn ra.

Tại sao bạn phải phân vân về những gì bạn không thể thay đổi được nữa hoặc bạn không thể làm gì ngay bây giờ?

Đức Dalai Lama nói tốt nhất là:

“Nếu một vấn đề có thể khắc phục được, nếu một tình huống đến mức bạn có thể làm gì đó để giải quyết nó, thì không cần phải lo lắng. Nếu nó không thể sửa chữa được, thì không có gì phải lo lắng. Không có lợi ích gì khi lo lắng bất cứ điều gì. ”

Nói cách khác:

Đừng để bản thân trôi dạt vào một nơi nào đó không tốt cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.

Bạn sẽ ngạc nhiên về cảm giác tuyệt vời như thế nào khi không còn nghĩ về tất cả lý do tại sao và điều gì xảy ra nếu xảy ra.

(Nếu bạn đang tìm kiếm các hành động cụ thể mà bạn có thể thực hiện để duy trì khoảnh khắc và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, hãy xem sách điện tử bán chạy nhất về cách sử dụng giáo lý Phật giáo để có một cuộc sống chánh niệm và hạnh phúc đây.)

2) Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Bạn có biết điều gì tồi tệ hơn thất bại không?

Không cố gắng làm điều gì đó.

Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để không cho một cái đéo, bạn phải cho một cái đụ trước.

Không có ý nghĩa?

Vâng, hãy giải thích nó bằng một ví dụ.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn lo lắng về việc hẹn hò với người mà bạn thực sự thích

Về cơ bản, điều xảy ra là nỗi sợ thất bại hoặc xấu hổ khiến bạn không thể thực hiện nó ngay từ đầu. Và nếu bạn không bao giờ cố gắng, bạn sẽ rơi vào trạng thái lo lắng không cần thiết.

Vì vậy, nếu bạn luôn lo lắng, điều đó có nghĩa là bạn đang cống hiến quá nhiều.

Bạn có tất cả những tình huống này đang diễn ra trong đầu:

  • “Điều gì sẽ xảy ra nếu họ không thích tôi và họ từ chối tôi?”
  • “Nếu tôi xấu hổ thì sao?
  • 'Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi lo lắng đến mức trông giống như một thằng ngốc?'

Và cách duy nhất để bạn ngừng chơi những tình huống đó trong đầu là hành động.

Đó là cách duy nhất để nhận ra rằng nó không đáng sợ như bạn nghĩ.

Và khi bạn phát hiện ra nó không đáng sợ như vậy, bạn sẽ ở một vị trí tốt hơn để không quan tâm nhiều nữa.

Bài học quan trọng là:

Đi hẹn hò nhiều hơn. Cải thiện kỹ năng của bạn. Hãy nhận ra rằng nó không tệ như bạn nghĩ.

Phía dưới là dòng này:

Đầu tiên, hãy làm cho một trò đùa, và sau đó bạn sẽ hành động. Bạn phải va vấp và rút kinh nghiệm.

Bạn không thể cứ tưởng tượng mình sẽ thành công hay thất bại.

Bởi vì một khi bạn đã quen với bất cứ điều gì mà bạn sợ hãi ban đầu, bạn sẽ không còn đánh giá cao nó nữa.

“Hãy làm điều bạn sợ và tiếp tục làm… đó là cách nhanh nhất và chắc chắn nhất từng được khám phá để chinh phục nỗi sợ hãi.” - Dale Carnegie

(Nếu bạn đang tìm kiếm thêm thông tin về các bước cụ thể mà bạn có thể thực hiện để chinh phục nỗi sợ hãi của mình, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về làm thế nào để dũng cảm ở đây)

3) Biết rằng bạn không cô đơn vì không hoàn hảo

Muốn biết làm thế nào để không bị chết tiệt?

Hiểu rằng bạn không đặc biệt.

Chúng tôi không nói rằng bạn nên cảm thấy như mình chỉ là một cái bánh răng trong cỗ máy. Thay vào đó, điều này có nghĩa là hầu hết những người khác cũng lo lắng về nhiều thứ.

Ví dụ: bạn đang ra ngoài để xin việc.

Bạn đến tòa nhà văn phòng và ngồi giữa hàng tá ứng dụng khác.

Mọi người đều quan tâm đến diện mạo và ấn tượng của họ.

Mọi người đều quan tâm đến ngoại hình của họ nhiều hơn mức họ cần.

Rốt cuộc, con người là động vật xã hội.

Trong thực tế,theo Scientific American, điều tự nhiên là con người quan tâm đến những gì người khác nghĩ về họ.

Nhưng nó có thể tiêu diệt các quyết định, suy nghĩ và cuộc sống của chúng ta nếu bạn không cẩn thận.

Khi chúng ta cho người khác quyền ảnh hưởng đến quyết định của mình, chúng ta sẽ loại bỏ quyền lực của chính mình và kết thúc cuộc sống mà chúng ta không muốn, không thích và không được hưởng lợi.

Bước đầu tiên để ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ là nhận ra rằng tất cả những người đang đánh giá bạn, hoặc những người bạn nghĩ đang đánh giá bạn, cũng đang bị đánh giá và cảm thấy bị người khác phán xét.

Mỗi con người đang bị quá tải suy nghĩ và nó thường chiếm lấy cuộc sống của chúng ta một cách thực sự không hiệu quả.

Chúng ta bắt đầu nghĩ rằng chúng ta không thể tự mình đưa ra quyết định hoặc chúng ta không tin tưởng bản thân sẽ làm những điều chúng ta muốn làm.

Khi nói đến việc bạn phải từ bỏ những gì mọi người nghĩ, hãy bắt đầu bằng việc hiểu rằng mọi người đều có ý kiến, họ có quyền có ý kiến ​​đó, nhưng điều đó không khiến họ đúng.

Nhưng nếu bạn đang quan tâm quá nhiều và bạn đang điều chỉnh cuộc sống của mình theo kỳ vọng của người khác, thì có thể đã đến lúc bạn phải lùi lại.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn trông ổn, thì bạn đang; đó chỉ là tâm trí của bạn cho bạn biết rằng mọi người khác đang đánh giá mọi hành động của bạn.

Bậc thầy tâm linh Osho có một số lời khuyên tuyệt vời nếu bạn quan tâm người khác nghĩ gì về bạn:

“Không ai có thể nói bất cứ điều gì về bạn. Bất cứ điều gì người ta nói là về bản thân họ. Nhưng bạn trở nên rất run vì bạn vẫn còn bám vào một trung tâm giả tạo. Trung tâm giả dối đó phụ thuộc vào những người khác, vì vậy bạn luôn nhìn vào những gì mọi người đang nói về bạn…. ”

“Bất cứ khi nào bạn tự ý thức, bạn chỉ đơn giản là cho thấy rằng bạn không hề có ý thức về bản thân. Bạn không biết bạn là ai. Nếu bạn đã biết, thì sẽ không có vấn đề gì - khi đó bạn không tìm kiếm ý kiến. Vậy thì bạn không cần lo lắng về những gì người khác nói về bạn — điều đó không liên quan! ”

“Nỗi sợ hãi lớn nhất trên thế giới là ý kiến ​​của người khác. Và khoảnh khắc bạn không sợ hãi trước đám đông, bạn không còn là một con cừu, bạn trở thành một con sư tử. Một tiếng gầm lớn phát sinh trong trái tim bạn, tiếng gầm của tự do. ”

4) Tìm hiểu giá trị của việc nói “Không”

Nó có hữu ích không?

Tất nhiên!

Có tốt không khi luôn sẵn sàng cho những người cần hỗ trợ? Không chính xác.

Nếu bạn nói 'có' với mọi thứ, bạn sẽ bị kiệt sức. Bạn sẽ mất thời gian, năng lượng và tiền bạc để tập trung vào bản thân. Và tệ hơn, mọi người có thể lợi dụng lòng tốt của bạn.

Để thành thạo cách không cho một con quái vật, bạn phải học cách từ chối.

Bạn không cần phải từ chối mọi yêu cầu. Nhưng bạn phải biết khi nào nên từ chối.

Có lẽ bạn ngại nói không vì một số lý do:

- Bạn không muốn làm tổn thương cảm xúc của người khác, đặc biệt là những người thân yêu với bạn.
- Bạn lo sợ rằng sẽ không có ai ở đó khi bạn yêu cầu sự giúp đỡ.
- Bạn lo lắng cuối cùng mình sẽ bị mang tiếng xấu.

Nhưng đây là những lo lắng mà bạn không cần phải lo lắng.

Những người bạn thực sự sẽ không coi thường điều đó nếu bạn không thể giúp họ mọi lúc - họ sẽ không bỏ qua lời cầu xin của bạn chỉ vì điều này.

Đừng lo lắng về việc mang tiếng xấu. Giống như chúng tôi đã nói trước đó:

Những người khác quá bận rộn lo lắng về bản thân họ nên có nhiều điều phiền muộn về bạn.

Và bạn có thể sử dụng kỹ thuật này để nói “không” thường xuyên hơn mà không làm mất lòng mọi người: chiến lược từ chối.

Giáo sư Patrick và Henrik Hagtvedit nhận thấy rằng nói “Tôi không” thay vì “Tôi không thể” cho phép mọi người loại bỏ những điều họ không muốn làm.

Mặc dù “Tôi không thể” nghe giống như một cái cớ có thể tranh luận, nhưng “Tôi không”, ngụ ý rằng bạn đã thiết lập các quy tắc cho chính mình.

Nhớ lại:

Nếu bạn học cách sử dụng lời nói của mình một cách khôn ngoan, bạn sẽ có thể nói “không” thường xuyên hơn.

Đừng trở thành người mà mọi người đều hỏi trước vì họ biết bạn bắt buộc phải luôn nói có.

Bạn có biết điều gì xảy ra nếu bạn dừng lại không? Bạn lại kiểm soát hoàn toàn cuộc sống của mình.

Bạn trở nên tự do.

Giải phóng khỏi những kỳ vọng phi thực tế mà người khác và chính bạn đã đặt ra.

“Khả năng giao tiếp‘ không ’thực sự phản ánh rằng bạn đang ở vị trí người điều khiển cuộc sống của chính mình,” Vanessa M. Patrick nói, một giáo sư tiếp thị tại Đại học Kinh doanh C. T. Bauer. 'Nó mang lại cho bạn cảm giác được trao quyền.'

LIÊN QUAN:J.K Rowling có thể dạy chúng ta điều gì về sự dẻo dai về tinh thần

5) Ngừng tìm kiếm sự cho phép

Lần tới khi bạn đưa ra quyết định về cuộc đời mình, đừng để bất cứ ai điều hành nó.

Hãy thử điều này một lần và tin tưởng vào bản thân để có những lựa chọn đúng đắn cho cuộc đời mình. Chúng ta thường quay sang gia đình hoặc bạn bè để nói với chúng ta rằng chúng ta đang đi đúng đường, nhưng điều đó có thể hủy hoại về lâu dài.

Bằng cách xin phép hoặc chấp thuận từ người khác, chúng tôi đang tự nhủ rằng chúng tôi không biết cách tiếp tục và điều đó làm suy yếu nỗ lực của chúng tôi.

Nếu bạn muốn ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ và bắt đầu sống cuộc sống của riêng bạn, hãy ngừng yêu cầu mọi người đưa ra cái nhìn sâu sắc về cuộc sống của bạn.

Lòng tự trọng sẽ không được nâng cao cho đến khi bạn khôn ngoan và chịu trách nhiệm.

Trách nhiệm cho phép bạn hành động để cải thiện bản thân và giúp đỡ người khác.

Và lòng tự trọng đi theo cả hai cách. Nếu bạn đang dựa vào xác nhận bên ngoài như lời khen ngợi từ người khác để thúc đẩy lòng tự trọng của mình, thì bạn đang trao quyền lực cho người khác.

Thay vào đó, hãy bắt đầuxây dựng sự ổn định trong. Đánh giá bản thân và con người của bạn.

(Để học các kỹ thuật về cách tin vào bản thân khi thế giới đang nói với bạn theo cách khác, hãy xem hướng dẫn cuối cùng của tôi về cách yêu bản thân đây)

Đăng ký nhận email hàng ngày của Hack Spirit

Học cách giảm căng thẳng, vun đắp các mối quan hệ lành mạnh, đối phó với những người bạn không thích và tìm vị trí của mình trên thế giới.

Sự thành công! Bây giờ hãy kiểm tra email của bạn để xác nhận đăng ký của bạn.

Đã xảy ra lỗi khi gửi đăng ký của bạn. Vui lòng thử lại.

Đăng ký Địa chỉ Email Chúng tôi sẽ không gửi thư rác cho bạn. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Được cung cấp bởi ConvertKit

6) Làm những điều khiến bạn hạnh phúc

Nếu bạn muốn ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ và bắt đầu sống cuộc sống của riêng bạn theo cách khiến bạn bừng sáng, hãy ngừng làm những việc bạn không muốn làm.

Tất cả chúng ta đều cảm thấy áp lực khi phải từ chối một lời mời, nhưng nếu bạn không muốn đi ăn tối hoặc dự tiệc, đừng đi.

Làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Bạn càng làm được nhiều việc cho bản thân, bạn càng cảm thấy tốt hơn.

Và không, không ích kỷ khi từ chối lời mời dự tiệc nếu đó thực sự không phải là cách bạn muốn dành thời gian của mình.

Nếu nhiều người đặt ra ranh giới cho cách họ sử dụng thời gian của mình, mọi người sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều.

Rất nhiều vấn đề xuất phát từ việc chúng ta nghĩ rằng hạnh phúc được tạo ra bởi những chấp trước bên ngoài.

Đây là điều không dễ nhận ra.

Rốt cuộc, nhiều người trong chúng ta có thể nghĩ rằng hạnh phúc có nghĩa là có được một chiếc iPhone mới sáng bóng hoặc được thăng chức cao hơn trong công việc với nhiều tiền hơn. Đó là những gì xã hội nói với chúng ta mỗi ngày! Quảng cáo ở khắp mọi nơi.

Nhưng chúng ta cần nhận ra rằng hạnh phúc chỉ tồn tại bên trong chính chúng ta.

Những chấp trước bên ngoài mang lại cho chúng ta niềm vui tạm thời - nhưng khi cảm giác phấn khích và vui vẻ kết thúc, chúng ta lại quay trở lại chu kỳ mong muốn cao như vậy.

Một ví dụ điển hình làm nổi bật các vấn đề với điều này là một người nghiện ma túy. Họ hạnh phúc khi họ đang sử dụng ma túy, nhưng đau khổ và tức giận khi không sử dụng. Đó là một chu kỳ mà không ai muốn bị lạc vào.

Hạnh phúc thực sự chỉ có thể đến từ bên trong.

Đã đến lúc lấy lại quyền lực và nhận ra rằng chúng ta tạo ra hạnh phúc và sự bình yên bên trong chính mình.

LIÊN QUAN:Tôi vô cùng không vui ... sau đó tôi khám phá ra một giáo lý Phật giáo này

7) Chú ý đến lý do tại sao bạn làm hoặc nói những điều

Bất cứ khi nào bạn đưa ra quyết định, hãy nhận ra rằng có một số niềm tin đằng sau quyết định đó có thể kìm hãm bạn hoặc thúc đẩy bạn tiến lên.

Nếu bạn đang đưa ra những quyết định khiến bạn trở nên nhỏ bé, hãy tự hỏi xem bạn có thể nghĩ đến ai khi đưa ra quyết định đó.

Tất cả chúng ta đều có những người trong cuộc sống mà chúng ta muốn gây ấn tượng hoặc chúng ta tìm kiếm sự chấp thuận, nhưng điều quan trọng là không để ảnh hưởng của họ đối với chúng ta ảnh hưởng đến các lựa chọn của chúng ta trong cuộc sống.

Cha mẹ là một ví dụ tuyệt vời về mức độ ảnh hưởng gián tiếp mà họ có thể có, ngay cả khi chúng ta đã trưởng thành.

Bạn đang làm một công việc mà bạn ghét vì mẹ bạn nghĩ rằng bạn là một kế toán giỏi?

Đã đến lúc thoát ra khỏi sự kìm hãm đó và quyết định những gì bạn muốn làm cho bản thân.

Chúng ta chỉ có được cuộc sống một lần, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải cố gắng tạo ra tác động tích cực lớn nhất có thể, tuy nhiên điều đó có thể tìm đến bạn.

8) Tìm kiếm một cái gì đó đáng giá cho một quái vật

Được rồi, đây là điều:

Mọi người không thể học cách để không cho đi nếu họ không có mục tiêu rõ ràng trong cuộc sống.

Nói cách khác:

Bạn phải cống hiến hết mình cho một thứ gì đó để ngừng quan tâm đến mọi thứ.

Vì hãy đối mặt với nó:

Bạn sẽ không có bất kỳ lợi ích nào để cống hiến nếu bạn tập trung vào một mục tiêu chính.

Bạn sẽ không quan tâm đến những cuộc cãi vã chính trị hàng ngày.

Bạn sẽ không quan tâm đến những gì đồng nghiệp văn phòng của bạn đang buôn chuyện.

Vì vậy, hãy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được:

- Bạn có muốn giảm thiểu tác động của biến đổi khí hậu?
- Bạn có muốn thông thạo tiếng Tây Ban Nha không?
- Bạn có muốn được thăng chức?

Bạn có thể nghĩ ra nhiều mục tiêu khác cho chính mình - điều quan trọng là đó là thứ thân thiết với bạn.

Thứ gì đó bạn sẽ không đánh đổi để lấy bất cứ thứ gì khác. Bởi vì nếu bạn thực sự coi trọng nó, bạn sẽ ngừng lãng phí những thứ của mình.

Đây là một số lời khuyên tuyệt vời từ Đức Dalai Lama về chìa khóa để tìm mục đích sống:

“Vì vậy, chúng ta hãy phản ánh điều gì thực sự có giá trị trong cuộc sống, điều gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta và đặt ra các ưu tiên của chúng ta trên cơ sở đó. Mục đích sống của chúng ta cần tích cực. Chúng ta không sinh ra với mục đích gây rắc rối, làm hại người khác. Để cuộc sống của chúng ta có giá trị, tôi nghĩ chúng ta phải phát triển những phẩm chất tốt đẹp cơ bản của con người — ấm áp, nhân ái, từ bi. Khi đó cuộc sống của chúng ta trở nên ý nghĩa và yên bình hơn - hạnh phúc hơn. ”

(Viết blog và tiếp thị trực tuyến đã mang lại cho tôi mục đích lớn trong cuộc sống. Hãy xem hướng dẫn cuối cùng về công cụ yêu thích của tôi, ClickFunnelsvà tìm hiểu về lý do tại sao tôi thích nó đến vậy).

Học cách để không cho một Fuck

Chìa khóa để có một cuộc sống yên bình, viên mãn là biết khi nào và ở đâu để làm tình.

Bạn sẽ không sống mãi mãi.

Bạn cần phải thông minh về thời gian giới hạn của bạn trên thế giới.

Vì vậy, hãy tận hưởng cuộc sống khi bạn có thể.

Đừng để tâm trí bạn bị vẩn đục bởi những vấn đề nhỏ nhặt không quan trọng trong kế hoạch lớn của mọi thứ.

Ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ và bắt đầu tập trung vào những gì bạn nghĩ.

Điều đó không dễ dàng và bạn sẽ trượt ngã rất nhiều lần trong khi cố gắng hoàn thành hành động của mình, nhưng bạn rất đáng để nỗ lực.

Một khi bạn nhận ra rằng bạn không cần quan tâm đến những gì người khác nghĩ, bạn sẽ tự do sống theo cách bạn muốn ngay từ đầu.

Tổng hợp

- Đừng căng thẳng về những điều mà bạn không thể thay đổi. Chỉ tập trung vào những gì bạn có thể thay đổi.
- Đừng chăm chăm vào quá khứ và tương lai. Chú ý đến những gì bạn có quyền kiểm soát, thời điểm hiện tại.
- Mọi người khác đều lo lắng cho mình; họ không nói nhiều về bạn, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về những gì họ nghĩ về bạn.
- Bạn không có nghĩa vụ phải giúp đỡ mọi lúc. Chọn chị em của bạn một cách khôn ngoan.
- Đừng là người theo chủ nghĩa hư vô; tìm thấy ý nghĩa cuộc sống và cống hiến bạn ở đó.

Bạn thấy đấy, học cách để không cho một con quái vật là tất cả về quyết tâm.

Đó là về việc không chú ý đến những thứ không quan trọng.

Vì vậy, hãy phấn đấu cho những ước mơ lớn của bạn.

Dừng lại đi.

Thời gian của bạn rất quan trọng - hãy dành nó cho những thứ xứng đáng với thời gian của bạn.