Các vấn đề về cam kết: 9 dấu hiệu và những gì bạn có thể làm với nó

Các vấn đề về cam kết: 9 dấu hiệu và những gì bạn có thể làm với nó

Bạn có đấu tranh để cam kết đến một mối quan hệ?

Bạn có cảm thấy khó khăn khi đưa ra quyết định và gắn bó với chúng không?



Sau đó, bạn có thể gặp các vấn đề về cam kết, điều này phổ biến hơn bạn nghĩ.

Tôi đã từng gặp vấn đề về cam kết trong quá khứ và tin tốt là tôi đã vượt qua chúng thành công bằng cách tự mình nỗ lực.

Bây giờ tôi đã có một mối quan hệ kéo dài 2 năm với một cô gái tôi yêu quý và điều đó viên mãn hơn tôi từng nghĩ.

Trong khi bạn có thể nghĩ rằng các mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy bị đóng hộp và ngột ngạt , sự thật là chúng cũng có thể khiến bạn cảm thấy được yêu thương, chăm sóc và bảo vệ.

Các mối quan hệ của bạn diễn ra như thế nào có liên quan nhiều hơn đến cách bạn nhìn thế giới hơn bạn tưởng.

Nếu bạn đã có một chuỗi các mối quan hệ ngắn hạn với những người hoàn toàn tử tế, nhưng mọi thứ không diễn ra như ý, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên cân nhắc nếu bạn có vấn đề về cam kết.



Theo kinh nghiệm của tôi, tôi luôn làm những điều tế nhị phá hoại một mối quan hệ tuyệt vời khác.

Vì vậy, nếu bạn cho rằng có vấn đề về cam kết, bạn có thể xác định bằng những dấu hiệu này. Sau đó, tôi sẽ nói về những gì bạn có thể làm để vượt qua các vấn đề về cam kết của mình.

1) Bạn đấu tranh với ý tưởng mất tự do.

Trước hết, ý tưởng về một mối quan hệ không nên làm bạn rùng mình.

Nếu bạn thấy một người mà bạn bị thu hút và muốn tìm hiểu kỹ hơn, nhưng lại thấy mình không giới thiệu vì lo rằng họ sẽ cố gắng kiểm soát bạn, hãy chờ đợi!

Tại sao đó là suy nghĩ đầu tiên của bạn?

Bạn có thể giặt toàn bộ quần thể bằng cùng một loại vải vì mối quan hệ một thời mà ai đó có quyền kiểm soát bạn.



Nhưng đó là sau này và đây là bây giờ. Đã đến lúc bạn phải chịu trách nhiệm về cách bạn giữ mình khỏi tình yêu và tình cảm.

Dựa theo Linda và Charlie Bloom, mọi người thường tin rằng tự do và cam kết là loại trừ lẫn nhau, rằng bạn không thể có nó theo cả hai cách.

Nhưng sự thật là, nếu bạn đang có một mối quan hệ lành mạnh, bạn sẽ có cả hai. Trên thực tế, nó hoàn toàn cần thiết.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ và bạn cảm thấy như quyền tự do hành động của bạn là do người khác quyết định, thì tất nhiên, đó là mối quan hệ mà bạn không muốn có.

Trong những mối quan hệ tốt nhất, bạn cảm thấy được tin tưởng, tôn trọng, yêu thương và tự do. Tình yêu và tự do không loại trừ lẫn nhau. Họ phải làm việc cùng nhau nếu một mối quan hệ muốn thành công.



Tôi luôn nghĩ rằng ý tưởng mất tự do của mình là lý do khiến tôi không muốn tham gia một mối quan hệ, nhưng đó chỉ là một cảnh giác.

Khi tôi đã thử một mối quan hệ, tôi nhanh chóng nhận ra rằng sự tự do của tôi thực sự không bị cản trở gì cả. Chắc chắn rồi, tôi không thể hẹn hò với những cô gái khác, nhưng khi bạn gặp được người phù hợp, bạn thực sự không muốn.

2) Bạn không muốn từ bỏ bạn bè và cuộc sống xã hội.

Hầu hết bạn bè của bạn có độc thân không? Theo nghiên cứu của Đại học Nam California, áp lực của bạn bè có thể hằn sâu vào não bộ của chúng ta, vì vậy đó là lý do tại sao bạn có thể sợ lung lay khỏi lối sống trong vòng kết nối xã hội của mình.

Tôi biết tôi đã. Vào mỗi tối thứ Bảy, tôi sẽ đi chơi với bạn bè để cố gắng gặp gỡ các cô gái. Nếu tôi dính vào một mối quan hệ, tôi sẽ bị 'đánh đòn' và bị tẩy chay khỏi nhóm.

Sự thật là tôi không làm vậy, nhưng dù sao thì điều đó cũng không thành vấn đề. Nếu ai đó có thể làm cho bạn hạnh phúc, bạn không nên quá lo lắng về cách họ có thể được vòng trong của bạn đón nhận.

Thứ hai, về điều đó, bạn không nên lo lắng rằng sẽ có khoảng cách tạo ra giữa tất cả các bạn để bạn phải chọn bên này hay bên kia.

Rõ ràng, nếu đây là suy nghĩ của bạn, bạn bè và gia đình của bạn rất quan trọng đối với bạn. Nhưng đừng sử dụng chúng như cái cớ để bạn không tìm thấy tình yêu trong đời. Ai biết được điều gì sẽ xảy ra.

3) Bạn đột nhiên thấy đối tác của mình không hấp dẫn hoặc khác với những gì bạn đã thấy trước đây.

Nếu bạn đã ở với ai đó trong một khoảng thời gian và thấy mình cảm thấy nhàm chán hoặc nhìn qua vai họ để xem bất kỳ ai đang đi trên đường về phía bạn, bạn có thể cần kiểm tra radar cam kết của mình.

Chán thường là một dấu hiệu của vấn đề cam kết .

Điều này là do bạn đang tìm cách dễ dàng để loại bỏ bất kỳ cơ hội hạnh phúc nào bạn có và tìm cách phá hoại nỗ lực của bạn.

Tôi viện những lý do như thiếu tự do, hoặc tôi thích hẹn hò với nhiều người một cách hời hợt. Trong thực tế, tôi chỉ sợ hãi về sự cam kết.

Nếu đối tác của bạn không làm gì khác biệt, nhưng bạn cảm thấy khác về họ khá nhanh sau khi hẹn hò với họ, bạn cần phải chịu trách nhiệm về điều đó và tự hỏi mình đang làm gì.

Thật khó để thừa nhận rằng bạn có thể là người đang gặp vấn đề, nhưng bạn làm càng sớm, bạn càng sớm có thể tiếp tục và giải quyết những vấn đề này.

4) Bạn lo lắng rằng mình sẽ bỏ lỡ những cơ hội khác.

Dựa theo Rebekah Montgomery, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép, cam kết đối với một số người có vẻ rất rủi ro vì bạn sợ rằng mình có thể bỏ lỡ điều gì đó “tốt hơn” hoặc mắc kẹt trong một mối quan hệ không hoàn toàn đúng đắn.

Bây giờ cỏ có thể trông xanh hơn ở phía bên kia, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Bạn có thể bị cảm giác FOMO (sợ bỏ lỡ) những người cầu hôn tuyệt vời khác nếu bạn chỉ gắn bó với một đối tác.

Và điều đó có thể đúng: có rất nhiều chàng trai và cô gái tuyệt vời ngoài kia sẽ hoàn hảo cho bạn.

Nhưng nếu người trong tầm ngắm của bạn ngay bây giờ cũng có thể tốt cho bạn, thì chẳng phải bạn nợ chính bản thân bạn - và họ - để tìm hiểu trước khi bạn đi lang thang sao?

Tôi sẽ đá chính mình nếu tôi không bao giờ cho ai đó cơ hội cho một mối quan hệ.

Xem xét mọi thứ lâu hơn một chút sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin để đưa ra quyết định đó.

Và chắc chắn, nếu hóa ra bạn đang thực sự nhớ đến cảnh hẹn hò và không muốn bị ràng buộc bởi một người cụ thể, thì hãy cứ như vậy.

Nhưng ít nhất bạn sẽ đi đến kết luận đó một cách trung thực.

5) Bạn luôn nói với bản thân rằng bạn cần thêm thời gian để tìm ra bạn là ai.

Một cách giải quyết mà bạn có thể áp dụng là tự nói với bản thân và có lẽ những người xung quanh rằng bạn đang dành thời gian để khám phá các lựa chọn của mình và tìm ra con người của bạn.

Đó là một câu trả lời hoàn toàn có thể chấp nhận được trong hầu hết các trường hợp, nhưng nếu bạn đang dây dưa với các đối tác mà không quan tâm đến việc những mối quan hệ đó có thể đi đến đâu và bạn không thực sự đạt được bất kỳ tiến bộ nào đối với các quyết định liên quan đến những gì bạn muốn trong cuộc sống, thì có một cơ hội tốt loại chu kỳ này sẽ tiếp diễn mãi mãi.

Như Marianne Williamson nói , bạn không cần phải 'tìm hiểu chính mình' trước khi có thể yêu một người khác.

Dù sao thì các mối quan hệ lành mạnh cũng giúp ích cho sự phát triển. Họ cùng nhau phát triển, vì vậy không có lý do gì bạn không thể “tìm hiểu chính mình” trong một mối quan hệ.

Tôi có thể bảo đảm cho điều đó. Tôi đã trưởng thành và trưởng thành hơn rất nhiều kể từ khi bắt đầu một mối quan hệ lâu dài.

Và nếu bạn luôn tập trung vào bản thân, bạn đang không tập trung vào điều quan trọng trong cuộc sống: cho đi.

Tại một số thời điểm, bạn cần phải chốt lại hướng đi của mình và sẵn sàng đón nhận những gì có thể xảy đến với bạn dưới hình thức một đối tác thay vì giữ mọi người lại.

Điều mọi người không nói với bạn về việc có các vấn đề về cam kết là đó thường không phải lỗi của bạn.

Có rất nhiều lý do mà bạn có thể đang cố gắng phá hủy một mối quan hệ, nhưng bạn có thể không biết tại sao.

Đây là những dấu hiệu mà bạn có thể sử dụng làm kích hoạt để cảnh báo rằng có thể có điều gì đó không ổn, nhưng chúng sẽ không giúp bạn đi vào trọng tâm của vấn đề.

Bạn nên suy nghĩ về lý do tại sao bạn đang làm những việc bạn đang làm mà không đánh giá bản thân và cho phép bản thân khám phá những vấn đề này theo cách giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

6) Cảm giác này giống như một pitstop trên một hành trình dài hơn.

Khi ở bên một chàng trai hoặc một cô gái, bạn không thực sự thấy mình dành phần đời còn lại cho họ, chứ đừng nói đến phần còn lại của tuần.

Bạn đã chuyển sang điều tiếp theo trước khi điều này bắt đầu.

Bạn thấy mọi thứ trở nên kén chọn và chán ghét một số điều về một người sớm hơn mọi người thường nói là bình thường.

Theo bác sĩ tâm thần Gail Saltz , đặt ra các tiêu chuẩn cao đến mức bạn đang loại trừ hầu hết mọi người có thể là chứng sợ cam kết một cách ngụy trang.

Bạn đang tìm kiếm những thứ để phá hỏng mối quan hệ ngay từ đầu và đó không phải là cách để bắt đầu một mối quan hệ.

Cô ấy nói rằng điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân của sự lo lắng này.

Cha mẹ của bạn có một t ly hôn đau thương khi bạn còn là một đứa trẻ? Bạn đã bao giờ có một cuộc chia tay chậm và đau đớn?

Tiếp theo, bạn cần phải viết ra những gì bạn nghĩ rằng bạn có thể mạo hiểm khi cam kết với ai đó, cũng như những gì bạn bỏ lỡ khi không bao giờ dốc hết sức.

Điều này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề gốc rễ tại sao bạn sợ cam kết và đưa mọi thứ vào góc nhìn tốt hơn.

7) Bạn không muốn trở thành 'bạn gái' hoặc 'bạn trai' của ai đó

Vì vậy, bên cạnh sự thật hiển nhiên rằng bạn có thể không thực sự muốn ở trong một mối quan hệ, bạn cũng phải vật lộn với các nhãn liên quan đến việc ở trong một mối quan hệ.

Bạn có thể rất vui khi trở thành bạn của Tommy, người tình cờ là một cô gái, nhưng bạn không muốn anh ấy chạy quanh thị trấn và nói với mọi người rằng bạn là bạn gái của anh ấy.

Có sự khác biệt lớn trong suy nghĩ của bạn và phần lớn liên quan đến việc bạn không thể buông bỏ sự kiểm soát xung quanh mối quan hệ.

Rốt cuộc, nhãn mác có xu hướng làm cho mối quan hệ trở nên nghiêm trọng hơn. Tôi từng rùng mình khi nghĩ đến một người mà tôi đang hẹn hò tình cờ gọi tôi là bạn trai của họ.

Đây là tất cả về ý tưởng mà bạn tin rằng bạn đang mất 'tự do'.

Nếu họ ở ngoài đó nói với mọi người rằng họ là bạn trai hoặc bạn gái của bạn, thì điều đó sẽ đóng lại rất nhiều cánh cửa khác cho bạn, phải không?

Nhưng mặc dù bạn có thể nghĩ rằng “tự do” của mình sẽ bị cản trở trong một mối quan hệ, nhưng sự thật là, như chúng tôi đã đề cập ở trên, điều đó không xảy ra. Một mối quan hệ lành mạnh được xây dựng dựa trên sự tin tưởng, tôn trọng và tự do, và không liên quan gì đến sự kiểm soát.

8) Bắt các lịch của bạn đồng bộ là một cơn ác mộng.

Khi người ấy của bạn theo đuổi bạn để cam kết tham gia một sự kiện hoặc một bữa tối đặc biệt, bạn dường như không thể tìm thấy thời gian.

Không quan trọng đó là gì, nếu đó là với anh ấy hoặc cô ấy và bạn cần xuất hiện trên cánh tay của họ, bạn sẽ không muốn đi.

Có phải bạn không muốn mọi người nhìn thấy mình cùng nhau không? Nó sẽ làm cho bạn có vẻ yếu đuối? Nó sẽ làm cho bạn có vẻ thiếu thốn ? Bạn có muốn chỉ ở một mình trong suốt phần đời còn lại không? Chắc là không.

Hầu hết mọi người thích dành thời gian của họ cho người khác ít nhất là một lúc nào đó, nhưng bạn không thể xác định ngày và giờ để cả hai cùng thưởng thức bữa trưa.

Như Berit Brogaard chỉ ra trong Psychology Today , lập kế hoạch là nguyên nhân chính gây ra nỗi sợ hãi đối với những người mắc chứng sợ cam kết.

Nếu mắc chứng sợ cam kết, có lẽ bạn thích lập kế hoạch trong ngày hoặc trước vài ngày.

Nếu bạn thấy những điều này lặp đi lặp lại, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn có thể có vấn đề về cam kết.

9) Bạn có quy tắc ba tháng.

Kiến thức chung xoay quanh Internet là mốc ba tháng trong một mối quan hệ thường là khi bạn đưa mối quan hệ lên một cấp độ tiếp theo.

Đây là lý do tại sao bạn có thể đặt dấu mốc ba tháng cho nó.

Và nếu bạn bắt đầu một mối quan hệ với suy nghĩ về ngày bạn sẽ kết thúc nó, thì có điều gì đó không ổn.

Không nghi ngờ gì nữa, bạn đang không cho đối phương hoặc chính mình cơ hội để tìm thấy hạnh phúc mà cả hai đều đang tìm kiếm.

Nếu bạn vĩnh viễn độc thân, có thể là do bạn có những ranh giới ngớ ngẩn mà bạn đặt ra cho cuộc sống của mình và nghĩ rằng chúng bằng cách nào đó bảo vệ bạn khỏi bị tổn thương.

Không có quy tắc nào nói rằng bạn cần đứng dậy và rời khỏi một mối quan hệ sau một vài tháng.

Bạn được phép mất nhiều thời gian nếu cần để quyết định xem người này có phải là người phù hợp với bạn hay không.

Hãy để bản thân trải nghiệm tình yêu khi nó đến với bạn thay vì cố gắng đẩy nó đi trước khi nó xuất hiện.

Đối mặt với các vấn đề cam kết của bạn để sống cuộc sống tốt nhất của bạn

Mặc dù những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống có thể là miễn phí, nhưng chúng chắc chắn không thể có được nếu không có nhiều thời gian, sức lực và đôi khi phải đấu tranh.

Ví dụ, các mối quan hệ mang lại cho chúng ta cuộc sống, làm cho chúng ta cảm thấy toàn vẹn, cung cấp cho chúng ta rất nhiều sự hài lòng và hạnh phúc.

Các mối quan hệ cũng tốn nhiều thời gian, có lúc khó khăn, khó quản lý, có trường hợp căng thẳng, mệt mỏi.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên cố gắng để có những mối quan hệ tuyệt vời. Rốt cuộc, chúng là thứ khiến thế giới quay tròn.

Như tôi đã nói ở trên, tôi vô cùng hạnh phúc vì đã dành thời gian và nỗ lực để mối quan hệ có hiệu quả sau nhiều năm cam kết.

Nhưng nếu bạn có vấn đề về cam kết, bạn có thể thấy mình đang gặp khó khăn trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, không chỉ đời sống tình cảm. Đó là những gì tôi tìm thấy.

Những người có vấn đề về cam kết thường có những dấu hiệu dễ hiểu trượt qua các vết nứt của cuộc đời họ theo nhiều cách cho thấy họ đang vật lộn với khái niệm kết nối với một thứ, người hoặc địa điểm trong một thời gian dài.

Bạn có thể đã trải qua một chuỗi công việc không thành công, thất bại trong mối quan hệ với những người thân yêu, xa cách với các thành viên trong gia đình và thậm chí có thể cảm thấy khô khan với bạn bè - tất cả chỉ vì bạn sợ phải ổn định thói quen hoặc để mọi người vào cuộc sống của bạn một cách có ý nghĩa đường.

Tin tốt là nếu bạn là người đang đấu tranh với cam kết - dưới mọi hình thức - thì có nhiều cách để vượt qua chúng và tiếp tục sống cuộc sống tốt nhất của bạn! Tôi có thể bảo đảm cho điều đó.

Đây là cách bạn có thể đối mặt với những vấn đề đó và tiếp tục với nó.

1) Nhận ra giá trị của công việc

Như đã đề cập ở trên, bất cứ thứ gì có giá trị trong cuộc sống của bạn đều sẽ phải trả giá. Bạn sẽ phải bỏ thời gian, tiền bạc, năng lượng hoặc nỗ lực để đạt được thứ bạn muốn.

Nếu cải thiện cam kết trong cuộc sống nằm trong danh sách việc cần làm của bạn, điều đầu tiên bạn cần làm là nhận ra rằng nó xứng đáng với nỗ lực mà bạn sẽ bỏ ra.

Giả sử bạn muốn bắt đầu kinh doanh nhưng lo lắng rằng bạn sẽ không thể kiếm được tiền.

Bạn có thể biện minh rằng thậm chí không cố gắng vì bạn sẽ nói rằng sẽ rất lãng phí thời gian nếu bạn không kiếm được tiền.

Nhưng làm thế nào bạn có thể biết bạn sẽ không kiếm được tiền? Bạn không thể cho đến khi bạn cố gắng. Có đáng để thử tìm hiểu điều gì có thể xảy ra nếu bạn thực sự bắt đầu công việc kinh doanh đó không?

Nó có thể không đáng đối với bạn, nhưng nếu đúng như vậy, thì bạn biết mình cần phải làm việc.

Sẽ rất hữu ích khi bạn cân nhắc rằng bất cứ điều gì bạn làm mang lại cho bạn niềm vui hoặc hạnh phúc, ngay cả khi theo đuổi một thứ gì đó mà bạn cảm thấy nằm ngoài tầm với, sẽ không bao giờ là lãng phí thời gian.

Đó là lý do để nhiều người tham gia mối quan hệ nghiêm túc . Như Brad McMurrey nói , tác giả của The Love Ladder, con người có xu hướng mong muốn tự nhiên để hình thành các mối quan hệ cam kết.

Nó mang lại cho mọi người ý nghĩa, mục đích và cảm giác rằng cuộc sống lớn hơn chính họ.

Bạn sẽ rút ra được điều gì đó từ trải nghiệm đó và bạn có thể tiếp tục với những gì bạn đã học được.

Tôi luôn nghĩ rằng mình hạnh phúc khi chỉ có những mối quan hệ bình thường và không bao giờ thực sự cam kết, nhưng quyết định tốt nhất mà tôi từng đưa ra là thực sự nỗ lực với một mối quan hệ. Cuộc sống đã trở nên viên mãn hơn và tôi thực sự đã cùng người khác xây dựng một điều gì đó đặc biệt.

2) Nhận ra sức mạnh bạn có

Đôi khi, mọi người không thực hiện công việc vì họ cảm thấy bất lực trong việc kiểm soát tình huống.

Mặc dù đúng là có nhiều yếu tố mà bạn không thể kiểm soát, đặc biệt là khi nói về người khác, nhưng đúng là bạn có thể kiểm soát kỳ vọng và giả định của mình về những người đó.

Nếu bạn đã từng bị người yêu làm tổn thương trong quá khứ, bạn có thể gộp đối tác mới của mình vào cùng một thể loại kẻ gian lận hoặc kẻ dối trá không có bằng chứng xác thực rằng họ sẽ trở thành như vậy.

Vậy, bạn có thể làm gì? Dành thời gian với những người có mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Làm việc để thay đổi quan điểm của bạn về những gì một mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi.

Theo bác sĩ tâm thần Gail Saltz , điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân của nỗi sợ cam kết này.

Cha mẹ của bạn có một ly hôn đau thương e khi còn bé Bạn đã bao giờ có một cuộc chia tay chậm và đau đớn?

Bạn bè của bạn đều có mối quan hệ độc hại?

Tiếp theo, bạn cần phải viết ra những gì bạn nghĩ rằng bạn có thể mạo hiểm khi cam kết với ai đó, cũng như những gì bạn bỏ lỡ khi không bao giờ dốc hết sức.

Điều này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề gốc rễ tại sao bạn sợ cam kết và đưa mọi thứ vào góc nhìn tốt hơn.

Thay vì tiếp cận với tình huống cảm thấy bất lực, sẽ hữu ích khi tiếp cận các mối quan hệ mới bằng cách kiềm chế sự nhiệt tình của bạn để chọn một người trước khi bạn thậm chí làm quen với họ.

Nó cũng rất hữu ích để không đưa ra giả định về ai đó. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn luôn đặt câu hỏi và quyết định phải làm gì với thông tin đó khi bạn đã có thời gian xử lý.

3) Ghi nhận sự kháng cự

Bạn có thể thấy mình đang ở ngã ba đường tại một số điểm nhất định trong cuộc sống, nơi mọi thứ sẽ cảm thấy rất khó chịu.

Điều này có thể xảy ra dưới hình thức đánh nhau với một thành viên trong gia đình, tranh cãi với đối tác của bạn hoặc thua lỗ trong công việc kinh doanh của bạn.

Tất cả đều là những tình huống thử, nhưng chúng chỉ là những tình huống trung lập mà não của bạn đang cố gắng áp dụng ý nghĩa.

Một mối quan hệ có vẻ khó khăn vì nỗi sợ hãi phải chịu trách nhiệm cho một người khác đang bao trùm.

Nhưng như Barton Goldsmith Ph.D. chỉ ra , cũng giống như cá vàng, người ta nuôi theo kích thước cái bát của mình.

Nếu bạn giữ cuộc sống của mình trong một chiếc hộp nhỏ và không nhường chỗ cho người khác, bạn có thể đang bỏ lỡ điều có thể khiến cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn vô hạn: tình yêu.

Thay vì để bộ não của bạn chiến thắng trò chơi, tốt hơn là bạn nên lùi lại một bước, gọi tên những gì đang xảy ra với bạn và cố gắng duy trì sự khó chịu như một phương tiện để tìm hiểu điều gì có thể xảy ra nếu bạn tiếp tục.

Con người là chuyên gia trong việc thoát khỏi đau đớn và khó chịu. Theo nhiều cách, chúng tôi đã phát triển một cảm giác được hưởng mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không cần phải khó chịu.

Nếu bạn đã từng đảo mắt khi sếp của bạn bỏ đi và nghĩ rằng “Tôi không nên phải chịu đựng điều này”, bạn đã gặp một số vấn đề về quyền lợi - chúng có thể gây ra các vấn đề về cam kết.

Theo Noam Shpancer Ph.D. trong Tâm lý học Ngày nay , tránh một cảm xúc tiêu cực mua cho bạn lợi nhuận ngắn hạn bằng cái giá của nỗi đau dài hạn.

Đây là lý do tại sao:

“Khi bạn tránh được sự khó chịu ngắn hạn của một cảm xúc tiêu cực, bạn sẽ giống như người đang bị căng thẳng quyết định uống rượu. Nó 'hoạt động', và ngày hôm sau, khi cảm giác tồi tệ đến, anh ta lại uống rượu. Cho đến nay rất tốt, trong ngắn hạn. Tuy nhiên, về lâu dài, người đó sẽ phát triển một vấn đề lớn hơn (nghiện ngập), ngoài những vấn đề chưa được giải quyết mà anh ta đã tránh được bằng cách uống rượu. '

Bằng cách không chấp nhận một chút khó chịu, bạn có thể hy sinh niềm vui của tình yêu đích thực và một mối quan hệ thỏa mãn trong tương lai.

Đối mặt với những cảm giác đó bằng cách tự hỏi bản thân, 'tại sao không?' Có chuyện gì với một chút khó chịu?

Các vấn đề về cam kết có thể khiến bạn không tận hưởng được mọi khía cạnh của cuộc sống - và bạn thậm chí có thể không biết điều đó.

Bạn có thể quá bận rộn đổ lỗi cho người khác, mọi thứ, tiền bạc, thời gian, hoàn cảnh, địa điểm, xe của bạn!

Đã đến lúc đưa nó vào và xem xét cách bạn đang gây ra những vấn đề này trong cuộc sống của mình và bắt đầu đối mặt với các giải pháp để giảm bớt xung đột.

Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy để bản thân hạnh phúc. Có thể đó là với đối tác hoặc có thể không.

Nhưng nếu bạn muốn trở thành một người có thể cam kết, hãy bắt đầu bằng cách cam kết với bản thân để thực hiện công việc cần thiết để khắc phục những vấn đề này.