Vấn đề bị bỏ rơi: 8 dấu hiệu kể chuyện và 3 bước để vượt qua nó

Vấn đề bị bỏ rơi: 8 dấu hiệu kể chuyện và 3 bước để vượt qua nó

Bạn có cảm thấy điều gì đó không ổn với bản thân không?

Có lẽ bạn đang gặp khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ với những người khác. Hoặc có thể bạn cảm thấy không tốt trong các tình huống xã hội.



Đôi khi, bạn phải đối mặt với sự thật lạnh lùng:

Rằng những vấn đề bạn đang gặp phải ngày nay có thể bắt nguồn từ một sự cố cá nhân đã xảy ra cách đây nhiều năm.

Đặc biệt, bạn có thể đang phải đối mặt với những gì được gọi là vấn đề bị bỏ rơi.

Nhưng làm thế nào bạn có thể chắc chắn rằng bạn có chúng? Và quan trọng hơn, có cách nào để thoát khỏi những vấn đề này và có một cuộc sống tốt hơn không?

Dưới đây là các dấu hiệu kể:

1) Bạn sợ từ chối yêu cầu

Có một sự khác biệt rất lớn giữa tử tế và sợ bị bỏ rơi hơn nữa.



Nhưng làm thế nào để biết liệu bạn có đang làm mọi thứ vì sợ hãi hay không?

Chà, đó là khi bạn không còn quyền kiểm soát. Đó là khi bạn luôn nói 'vâng, chắc chắn rồi!' cho mọi yêu cầu của gia đình và bạn bè - hoặc thậm chí là người lạ.

Đó là khi bạn luôn để đối tác phớt lờ ranh giới cá nhân của mình vì bạn sợ họ sẽ tìm kiếm người khác nếu bạn không muốn.

Và trở thành một người đồng ý có thể phá hỏng mối quan hệ lãng mạn của bạn:

Không sớm thì muộn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tức giận với bản thân và đối tác của mình.

Vì vậy, hãy nói thẳng một điều:



Thỉnh thoảng bạn có thể giúp đỡ người khác, nhưng sẽ có điều gì sai nếu bạn không thể từ chối.

Nếu bạn nghĩ rằng việc để họ thất vọng sẽ khiến họ rời bỏ bạn ngay lập tức, thì rất có thể bạn đã gặp vấn đề về việc bỏ rơi.

Nhớ lại:

Hãy thoải mái khi nói không. Bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người và bạn không nên cố gắng. Những người bạn thực sự hiểu khi nào bạn bận và sẽ không lợi dụng bạn.

2) Bạn dễ dàng ghen tị

Đánh ghen là chuyện bình thường, đúng không?



Chà, nó hơi phức tạp. Nếu bạn gặp vấn đề về việc bị bỏ rơi, thì luôn có điều gì đó để bạn ghen tị.

Ví dụ:

Bạn không thích điều đó khi đối tác trung thành của bạn đi chơi với bạn bè của họ - ngay cả khi bạn ở gần.

Thậm chí không thành vấn đề nếu bạn đã biết những người này trong nhiều năm. Nếu bạn bị người yêu cũ phản bội hoặc thất vọng, bạn sẽ coi tất cả những người khác như một kẻ sắp cướp bạn đời hiện tại của bạn.

Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết tất cả mật khẩu của đối tác cho Facebook và Snapchat?

Điều đó sẽ không ngăn được cảm giác ghen tị của bạn. Khi ghen tuông trở thành một vấn đề nghiêm trọng, bạn sẽ luôn không an tâm về lòng trung thành của đối tác.

Nhưng đây là điều:

Đó không phải là lỗi của họ, nhưng họ là bên nhận. Chính bạn là người đang làm khó cả hai người.

Nếu bạn không nhận ra rằng nguyên nhân là do bạn bị bỏ rơi chứ không phải đối tác của bạn, thì đừng mong mối quan hệ kéo dài.

3) Bạn Sợ Mở Ra

Hãy tưởng tượng điều này:

Sau nhiều tháng im lặng và một mình trong lớp, bạn thấy có người thực sự quan tâm đến mình.

Hai bạn trở thành bạn tốt nhất của nhau, chỉ có điều người này sẽ rời bỏ bạn cho một nhóm bạn mới.

Bạn sẽ cảm thấy thế nào?

Bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng mình không bao giờ đủ, rằng bạn có thể dễ dàng thay thế. Bạn dựng những bức tường xung quanh mình vì không đáng có nguy cơ bị tổn thương lần nữa.

Sự từ bỏ đã khiến bạn trở thành một người lạnh lùng, khó gần.

Điều này là xấu vì một số lý do:

Một, nó sẽ ảnh hưởng đến môi trường làm việc của bạn. Rốt cuộc, không phải dễ dàng hơn để hoàn thành công việc và ở lại công ty nếu bạn là bạn tốt với đồng nghiệp của mình?

Không ai muốn trở thành chủ đề của những câu chuyện phiếm trong văn phòng, nhưng việc dựng lên những rào cản có thể khiến người khác thắc mắc đủ thứ về bạn.

Và đây là tình huống khó xử thứ hai:

Việc khiến bản thân trở nên khó gần sẽ ngăn cản những người tốt bước vào cuộc sống của bạn.

Nếu bạn đang tích cực ngăn cản người khác hiểu rõ hơn về bạn, thì làm thế nào bạn có thể tìm thấy những người thực sự đáng để mạo hiểm?

Do đó, đây là một con dốc trơn trượt khi đề cập đến các vấn đề về bỏ cuộc. Bị bỏ mặc khiến bạn nghĩ rằng tốt hơn hết là bạn nên bị bỏ mặc mọi lúc.

4) Bạn muốn có đối tác hoàn hảo

Có thể bạn đã bị bỏ rơi vì bạn đã ở bên sai người?

Đây là những gì một số người tin tưởng khi họ bị tan vỡ trái tim của họ. Điều đó không thể đổ lỗi cho chính họ hoặc cho cả hai bên.

Đổi lại, bạn nghĩ rằng giải pháp là tìm đối tác tuyệt đối tốt nhất.

Nhưng có một vấn đề nhỏ với điều đó:

Không ai hoàn hảo cả. Ngoài ra, bạn sẽ luôn tìm ra vấn đề vì bạn đã đặt ra những kỳ vọng không thực tế cho chúng.

Nói cách khác, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai đó hoàn hảo vì họ không tồn tại.
Và bạn có biết điều đáng buồn khi trở thành một người cầu toàn?

Đó là bạn sẽ từ chối những người không hoàn hảo nhưng lại trung thực, đáng tin cậy và tốt bụng.

Không thỏa hiệp sẽ ảnh hưởng không chỉ đến đời sống tình cảm mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ với gia đình và bạn bè.

5) Bạn có lòng tự tôn thấp

Vấn đề từ bỏ nảy sinh khi ai đó quan trọng trong cuộc sống của bạn khiến bạn thất vọng trong thời gian dài. Ngay cả khi đó không phải lỗi của bạn, bạn có thể tự trách mình về kết quả.

Chẳng bao lâu, bạn gieo mầm nghi ngờ và hỏi:

“Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không phải là một người tốt như tôi từng nghĩ?”

Và một khi bạn phát triển lòng tự trọng thấp, toàn bộ cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Bạn không còn thấy mình đủ hấp dẫn để có người yêu mình. Bạn nghĩ rằng bạn bè của bạn đạt được ước mơ của họ vì đơn giản là họ giỏi hơn bạn.

Những gì về công việc?

Nếu bạn có lòng tự trọng thấp, bạn chỉ làm những gì bạn được bảo. Bạn không nghĩ đến việc thăng tiến sự nghiệp bằng cách tham gia các dự án mới và nhận ra tiềm năng của mình.

Bạn trở nên hài lòng với bộ kỹ năng hiện tại của mình. Sau khi tất cả, nó thanh toán các hóa đơn và giữ cho ông chủ của bạn hạnh phúc.

Vậy tại sao phải bận tâm?

Nếu bạn không đối mặt với những chân trời mới, về lâu dài bạn sẽ cảm thấy không thỏa mãn - như thể bạn đã lãng phí toàn bộ sự nghiệp của mình.

6) Bạn đã trở thành người bị động

Mọi người thường không coi một sai lầm nào là một bước lùi lớn, nhưng trải qua nhiều lần đau lòng có thể thay đổi cách một người nhìn nhận cuộc sống của họ.

Đây là sự khác biệt:

Hồi đó, bạn có ý thức rõ ràng về quyền tự quyết. Bạn có thể xoay chuyển tình thế. Bạn không chỉ là một người quan sát đơn thuần trong cuộc sống.

Nhưng bây giờ?

Bạn đã trở nên thụ động - luôn chấp nhận những điều xảy ra trong cuộc sống của bạn. Không có gì được kiểm soát.

Vì vậy, đối với những người có vấn đề về bỏ rơi, thất bại hàng ngày là điều bình thường. Tất cả chỉ đơn giản là vận rủi.

7) Bạn là một người bi quan

Thụ động cũng thường có nghĩa là trở thành một người bi quan.

Điều đó có nghĩa là gì?

Ngoài việc trở thành khán giả trong cuộc sống của chính mình, bạn cũng không nhìn thấy điều tốt đẹp trong đó. Bạn đã trở nên có ý định nhìn thấy mặt xấu của mọi thứ mà kết quả tích cực không được chú ý.

Ngay cả khi bạn nhận ra rằng điều gì đó tốt đẹp đang xảy ra, tâm trí của bạn cho bạn biết rằng điều đó sẽ không kéo dài. Bất kỳ thành công nào cũng chỉ là sự kỳ quặc.

Hãy xem, bị bỏ rơi có làm điều này với bạn:

Nó làm giảm niềm tin của bạn vào lòng tốt của người khác. Sự thất vọng liên tục làm hỏng cảm giác hy vọng và tình yêu của bạn.

Bạn không còn coi cuộc sống là có hai mặt của đồng xu:

Một tốt, một xấu. Đối với bạn, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn kể từ đây.

8) Bạn đã trở thành cha mẹ kiểm soát

Điều này không nên xảy ra, nhưng nó có:

Bạn tham gia vào chu kỳ bị bỏ rơi khi bạn đã có gia đình của riêng mình.

Làm sao?

Bởi quá nghiêm khắc với con cái của bạn. Nỗi sợ hãi của bạn về chúng cũng phát sinh vấn đề bị bỏ rơi khiến bạn trở thành một ông bố bà mẹ tồi tệ.

Hãy nhìn xem, đây là điều:

Bạn đã từng thất vọng trước đây, và điều đó khiến bạn tổn thương sâu sắc. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên ngăn cản con mình chọn con đường riêng trong cuộc sống.

Nếu họ cảm thấy bị bỏ rơi, hãy ở đó vì họ. Hãy là người bạn mà bạn mong ước khi bạn thất vọng. Cố gắng hết sức để trở thành một phần của hệ thống hỗ trợ của họ.

Khi làm như vậy, bạn cho chúng tự do trở thành con người của chúng trong khi vẫn là cha mẹ có trách nhiệm.

Làm thế nào để đối phó với vấn đề từ bỏ của bạn

Cuộc sống trở nên phức tạp hơn nếu bạn đang đối mặt với nỗi sợ hãi bị bỏ rơi, nhưng bạn luôn có thể làm được điều gì đó với nó.

Bước 1: Nhận thức được các vấn đề bị bỏ rơi của bạn.

Biết nguyên nhân thực sự của những lo lắng của bạn là điều quan trọng trong việc tìm ra giải pháp phù hợp. Tìm thời gian để thư giãn và tập trung. Liệt kê các vấn đề của bạn và nghĩ về các nguyên nhân có thể xảy ra.

Bằng cách này, bạn sẽ không phải đổ lỗi và đánh mất những người quan trọng nhất trong cuộc đời mình.

Bước 2: Đừng ngại để mọi người giúp đỡ.

Những rắc rối trong cuộc sống có thể khiến bạn muốn tự cô lập mình với người khác, nhưng hãy cố gắng làm điều ngược lại. Hãy cho mọi người biết cảm giác của bạn.

Tại sao người khác nên biết các vấn đề cá nhân của bạn?

Vì nó cho họ cơ hội để thể hiện họ đánh giá bạn như thế nào.

Hãy để mọi người ủng hộ và nói rằng bạn xứng đáng được yêu mến. Bằng cách này, lòng tự trọng của bạn được cải thiện và bạn sẽ sớm thấy mọi thứ tích cực hơn.

Bước 3: Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.

Đã đến lúc chúng ta loại bỏ những điều cấm kỵ về tư vấn.

Hãy xem, có những người đã dành nhiều năm để nghiên cứu cách cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của người khác.

Đừng ngại tiếp cận họ. Không có người tử tế sẽ đánh giá bạn khi tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Một số nhà trị liệu và cố vấn cung cấp dịch vụ của họ miễn phí. Cuối cùng, đừng quên rằng hạnh phúc của bạn luôn đáng để đầu tư.

Xem bài viết chia sẻ của chúng tôi những câu nói hay nhất về tình yêu đơn phương.