Một nhà tâm lý học tiết lộ một điều sẽ hủy hoại một mối quan hệ hoàn toàn tốt đẹp

Một nhà tâm lý học tiết lộ một điều sẽ hủy hoại một mối quan hệ hoàn toàn tốt đẹp

Khi nói đến một mối quan hệ lành mạnh, có thể khó thấy những điều chúng ta làm để làm tổn thương nhau, đặc biệt là khi ai đó thực sự tin rằng họ đang cố gắng giúp người kia trở nên tốt hơn.

“Sự hữu ích” này thường thể hiện dưới hình thức chỉ trích; mặc dù vậy, bất kỳ ai đã chỉ trích người khác sẽ nói rằng đó là phản hồi chứ không phải chỉ trích.



Sự khác biệt giữa chỉ trích và phản hồi thật chói tai và không nhiều người có thể phân biệt được sự khác biệt, đặc biệt là trong thời điểm nóng nảy khi họ chỉ cần trút bỏ mọi vấn đề của mình cho một người khác.

Sự thật là mặc dù những người chỉ trích có ý tốt, nhưng họ đang phá hủy mối quan hệ của họ.

Những người bị chỉ trích không ở lại lâu sau khi họ tìm ra điều gì đang xảy ra và những người bị chỉ trích thường không sẵn sàng điều chỉnh hành vi của chính họ.

Chủ yếu là vì những người chỉ trích cho rằng mọi thứ là lỗi của người khác và họ tin rằng mình giỏi đưa ra 'phản hồi', vậy vấn đề là gì?

Trên tạp chí Psychology Today, nhà tâm lý học Steven Stosny tin rằng vấn đề là những lời chỉ trích khi bị nhầm lẫn hoặc ngụy tạo thành phản hồi, là điều có thể hủy hoại một mối quan hệ hoàn toàn tốt đẹp.

Đây là lý do tại sao:



Mọi người có hành vi xúc phạm

Không quan trọng bao nhiêu lần bạn mở đầu lời chỉ trích của mình bằng “Đừng xúc phạm điều này, nhưng…” hoặc “Tôi không có ý xúc phạm bạn, nhưng…,” mọi người hầu như sẽ luôn coi đây là một sự công kích tính cách hoặc tính cách của họ, điều này không phù hợp với bất kỳ ai.

Những người chỉ trích thường có ý muốn thảo luận về hành vi, nhưng cuối cùng lại tập trung vào người sử dụng ngôn ngữ như “bạn luôn làm điều này”, trong khi thực tế là đó có thể là lần đầu tiên điều gì đó xảy ra và chắc chắn không ai có thể “luôn luôn” làm bất cứ điều gì vì thế đơn giản hóa tình huống hoặc đưa ra khái quát cũng không giúp ích gì.

Bản chất của con người là phản ứng, và bản năng của chúng ta đưa chúng ta vào trạng thái phòng thủ, ngay cả khi mối đe dọa là lời nói hay tâm lý.

Điều này có nghĩa là khả năng nghe “phản hồi” mà ai đó đưa ra sẽ tắt và nếu phản hồi thực sự là lời chỉ trích, chúng ta thậm chí ít có khả năng nghe được những gì ai đó đang nói, vì vậy tất cả những gì xảy ra cuối cùng là bạn có hai người thất vọng mọi người khi cuộc trò chuyện kết thúc.

Điều đó không tạo nên một mối quan hệ hạnh phúc.

Phê bình khiến mọi người cảm thấy phục tùng

Trong khi những người chỉ trích nghĩ rằng họ đang có ích khi chỉ ra những khuyết điểm hoặc thiếu sót của một con người khác, thì người ta lại ít chú ý đến những gì đang thực sự xảy ra: người chỉ trích trở thành nhân cách nổi trội trong mối quan hệ và người bị chỉ trích trở thành người phục tùng.



Mặc dù bạn có thể tự nói với bản thân rằng mọi mối quan hệ đều có tính cách “Alpha” và đặc điểm tính cách ít trội hơn có ở đối phương, nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người muốn có cảm giác như ai đó đang cố gắng kiểm soát họ.

Stosny chỉ ra rằng mặc dù con người thường phục tùng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, đặc biệt là trong các tình huống công việc, nhưng chúng tôi không thích điều đó.

Mọi người không thích cảm giác như họ cần phải lắng nghe người khác và khi những lời khuyên hoặc phản hồi đến từ một nơi tiêu cực hơn là từ một nơi đánh giá cao và hữu ích, chúng ta bực bội với lời chỉ trích của người đó và cuối cùng là người đưa ra lời chỉ trích cho chúng ta. .

Mọi người muốn cảm thấy có giá trị

Khi những lời chỉ trích đến với chúng ta, một số điều xảy ra với tâm lý của chúng ta khiến chúng ta cảm thấy không được đánh giá cao và mất giá trị.

Ngay cả khi một người đàn ông làm việc 7 ngày một tuần để dọn thức ăn lên bàn, đối tác của anh ta có thể chỉ trích anh ta vì luôn vắng nhà.



Trong khi cô ấy được hưởng lợi từ sự hỗ trợ của công việc của anh ấy, cô ấy lại bực bội vì nó khiến anh ấy phải xa nhà. Vì vậy, khi cô ấy phàn nàn hoặc chỉ trích anh ấy vì luôn làm việc, điều đó khiến anh ấy cảm thấy mình không được coi trọng trong mối quan hệ.

Khi mọi người cảm thấy không được coi trọng, họ bắt đầu tự hỏi bản thân những điều như 'vấn đề là gì?' và đôi khi mọi người thấy rằng họ thà ở một mình còn hơn là tiếp tục cảm thấy như không ai đánh giá cao những đóng góp của họ cho gia đình.

Mặc dù không có ai có ý chỉ trích nhưng khó có thể dừng chu kỳ một khi nó đã bắt đầu. Một cách để biết bạn có phải là người hay chỉ trích hay không là nếu bạn tự đánh mình khi bạn làm điều gì đó mà bạn cho là không phù hợp hoặc vụng về, chẳng hạn như đánh rơi đĩa hoặc lỡ hẹn.

Nếu bạn tự gọi mình là ngu ngốc hoặc ngu ngốc, có thể bạn cũng làm như vậy với người khác.

Trong sách điện tử mới của Hack Spirit, Nghệ thuật phục hồi, chúng tôi cung cấp một tài liệu sơ lược thiết thực về cách bạn có thể trở nên kiên cường hơn trong một thế giới bất ổn và cơ hội bị thu hẹp, cho dù bạn đang đối mặt với những rắc rối về tài chính, suy thoái về sức khỏe, thách thức trong các mối quan hệ hay bất kỳ vấn đề nào khác. Tất cả chúng ta đều có thể có bước đột phá về khả năng phục hồi của riêng mình và mỗi người đều có thể học cách sử dụng những hoàn cảnh bất lợi làm nhiên liệu mạnh mẽ để vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Kiểm tra nó ra đây.