9 bước cần thiết để tiếp tục một mối quan hệ

9 bước cần thiết để tiếp tục một mối quan hệ

Tôi sẽ không bao giờ quên khoảnh khắc cô ấy chia tay tôi.

Nó đau đớn vô cùng.



Tôi nghĩ chúng tôi có điều gì đó đặc biệt và ở trên cùng một trang. Mọi thứ dường như đang diễn ra tốt đẹp.

Sau đó, cô ấy nói với tôi rằng nó không hoạt động. Rằng cô ấy thường xuyên cô đơn ngay cả khi chúng tôi ở bên nhau.

Tôi nghĩ đó không phải là vấn đề mà chúng ta có thể vượt qua nó.

Nhưng tôi đã nhầm. Không có gì tôi có thể làm sẽ thuyết phục ở đây để tiếp tục.

Đó là lúc tôi biết mình cần chuyển trọng tâm từ việc cố gắng giành giật cô ấy sang bước tiếp thành công mối quan hệ.

Tôi cần phải chấp nhận một thực tế tàn khốc rằng trong khi chia tay là đau đớn, điều cần thiết là vượt qua nỗi đau tiếp tục cuộc sống.

Đây là lý do tại sao tôi đã phát triển 9 bước thiết yếu để chuyển sang từ một mối quan hệ. Hãy làm theo các bước sau và bạn cũng sẽ vượt qua nỗi đau thành công và tiếp tục cuộc sống của mình.



Trước khi đi đến 9 bước, trước tiên hãy xem liệu bạn có thực sự bị mắc kẹt trong nỗi đau chia tay hay không. Dưới đây là 6 dấu hiệu chính để tìm kiếm sẽ cho bạn thấy rằng bạn chưa chuyển từ mối quan hệ của bạn.

  1. Bạn nghĩ về người đó hầu như mọi lúc. Đây là dấu hiệu chính cho thấy bạn đang mắc kẹt trong chế độ chia tay. Điều đó thậm chí còn khó khăn hơn vì bạn không thể tự nhủ mình ngừng nghĩ về chúng. Nó xảy ra một cách không tự nguyện.
  2. Bạn tiếp tục tinh thần trải qua tất cả những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có, và làm thế nào bạn có thể đã cư xử khác nhau trong thời gian tồi tệ. Đây là dấu hiệu chính cho thấy bạn đang tự trách bản thân về những gì đã xảy ra, thay vì thấy rằng có thể hai bạn không phù hợp với nhau (xem thêm về điều đó bên dưới).
  3. Khi bạn nghĩ về người này, bạn ngay lập tức cảm thấy hụt hẫng. Cảm xúc của chúng ta rất mạnh mẽ, và tiếc là sự cô đơn bắt đầu khá nhanh khi chúng ta chia tay.
  4. Suy nghĩ về anh ấy / cô ấy gây ra những cảm xúc tiêu cực khác, chẳng hạn như tức giận, lo lắng, trầm cảm hoặc thất vọng.Một lần nữa, những cảm xúc khó chịu. Thật khó để đối phó với chúng. Khi điều này xảy ra, bạn chắc chắn đang ở chế độ chia tay.
  5. Bạn muốn khạc nhổ anh ấy / cô ấy như một cách khiến họ cảm thấy hối hận vì những gì đã xảy ra.Tất cả chúng ta đều có một mặt tối, cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không. Điều này cho thấy mặt tối của bạn. Bạn muốn trả thù người này vì đã khiến bạn cảm thấy như vậy.
  6. Bạn có mong muốn được tiếp xúc với người này, mặc dù bạn biết rằng mối quan hệ đã kết thúc.Điều này đã xảy ra với tôi mọi lúc. Tôi đang cố tìm lý do để liên lạc với cô ấy, mặc dù tôi biết đã đến lúc phải bước tiếp.

Được rồi, vậy là bạn đang cho thấy một số dấu hiệu này. Bạn đang mắc kẹt trong chế độ chia tay.

Đã đến lúc phải tiếp tục mối quan hệ.

Bạn có thể làm điều này bằng cách làm theo 10 bước chính sau.

1. Nói mọi thứ ra trước khi thực hiện bất kỳ bước nào

Bước đầu tiên này thực sự đến trước khi chia tay cuối cùng.

Đôi khi, các cặp đôi chia tay vì những hiểu lầm. Họ chia tay nhau vì sự tức giận và thất vọng.



Rốt cuộc, mọi người làm những điều điên rồ khi họ tức giận.

Mặt khác, đôi khi các cặp đôi chia tay vì họ thực sự cần phải tiếp tục. Họ không phải là một người phù hợp và sẽ hạnh phúc hơn khi tìm được một người phù hợp hơn.

Điều quan trọng là phải nói chuyện với đối tác của bạn trước và xem liệu cả hai bạn có thực sự muốn kết thúc mối quan hệ hay thực sự cần không gian.

Đây là một mẹo chuyên nghiệp:

Đừng nói chuyện với đối tác của bạn khi bạn đang cảm thấy tức giận hoặc thất vọng. Bạn sẽ chỉ thể hiện sự thất vọng đó vào cuộc trò chuyện và nó sẽ không đi đến đâu.



Thay vào đó, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về những cảm xúc tích cực mà bạn dành cho đối phương và bắt đầu cuộc trò chuyện từ nơi đó.

Nếu bạn không thể tránh khỏi sự tức giận và thất vọng, đừng tự đánh đập bản thân. Đó có thể là mối quan hệ được định sẵn để kết thúc.

Trong trường hợp đó, hãy chuyển sang bước 2.

2. Buồn cũng được

Vì vậy, bạn đã chia tay và bạn đang cảm thấy khá tồi tệ.

Kết thúc mối quan hệ với người bạn yêu có thể khiến bạn thất vọng –- theo đúng nghĩa đen là rất đau lòng.

Nếu bạn buồn và nhiều lúc thấy mình rơi lệ, hãy để cảm xúc của bạn thể hiện. Bạn hoàn toàn có thể buồn và khóc nếu đó là cảm giác của bạn.

Hãy kìm nén cảm xúc và hành động như thể bạn ổn sẽ gây hại nhiều hơn lợi.

Cảm giác buồn bã khi mất đi thứ quan trọng là một phần bản chất của con người.

Hãy luôn nhớ - không ổn cũng không sao.

3. bận rộn

Bây giờ bạn đã để những giọt nước mắt đó rơi khỏi mắt, đã đến lúc bắt đầu tập trung vào các khía cạnh khác của cuộc sống.

Nhốt mình trong phòng khi ngồi lau nhà và nghĩ về những điều chán nản nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng hãy cố gắng tránh điều đó vì nó sẽ chỉ khiến bạn có thêm thời gian để nghĩ về mối quan hệ không thành.

Dành thời gian làm những việc mà bạn yêu thích.

Bạn có thể chạy bộ, đọc một hoặc hai cuốn sách hoặc dành thời gian cho bạn bè và gia đình.

Hãy bận rộn và làm những điều khiến bạn hạnh phúc.

4. Tránh theo dõi anh ấy / cô ấy

Nếu bạn thấy mình đang kiểm tra các tài khoản mạng xã hội của người yêu cũ để biết họ đang làm gì, hãy dừng lại. Bạn sẽ chỉ khiến bản thân khó quên người đó hơn.

Trên thực tế, hãy xem xét hủy theo dõi họ. Bạn không cần biết họ đang làm gì và chắc chắn bạn cũng không cần được nhắc nhở liên tục về những gì họ đang làm trong cuộc sống.

Cố gắng tránh xa sự hiện diện của anh ấy / cô ấy và cho bản thân thời gian để tiếp tục và chữa lành.

Theo dõi người yêu cũ để biết nơi ở của họ sẽ chỉ khiến quá trình tiếp tục trở nên khó khăn hơn.

Cố gắng loại bỏ chúng khỏi tầm kiểm soát của bạn và chẳng bao lâu, bạn sẽ thấy mình dần quên chúng.

5. Tha thứ

Nếu người yêu cũ của bạn đã làm điều gì đó sai trái trong quá khứ và bạn vẫn còn tức giận về điều đó, hãy cố gắng tha thứ.

Giữ lấy sự tức giận còn gây hại nhiều hơn là buông bỏ.

Không có cách nào tốt hơn để tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn hơn là buông bỏ những thứ không thể thay đổi và tha thứ, không phải vì chúng xứng đáng mà vì BẠN làm vậy.

Tha thứ có thể không thay đổi quá khứ của bạn, nhưng nó sẽ thay đổi hiện tại và tương lai của bạn tốt đẹp hơn.

6. Đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng để tiếp tục và bạn MUỐN tiếp tục

Tự hỏi bản thân nếu bạn NGHĨ bạn muốn tiếp tục hoặc bạn BIẾT bạn phải tiếp tục.

Có sự khác biệt giữa mong muốn điều gì đó và hành động để đạt được điều đó.

Nếu bạn biết bạn phải bắt đầu buông bỏ quá khứ, hãy bắt đầu bằng việc thực sự muốn nó.

Bằng cách này, bạn có mục đích cố gắng bước tiếp chứ không chỉ vì sự tức giận và cay đắng.

Muốn nó trước khi bạn bắt đầu nó.

7. Thừa nhận sự thật rằng họ không phải là người dành cho bạn.

Mọi người nói rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do. Trong trường hợp này, nó có thể đúng.

Nếu mối quan hệ của bạn không thành công, đừng buồn vì nó đã kết thúc; thay vào đó, hãy hạnh phúc vì nó đã xảy ra.

Bất chấp nỗi đau và sự tan nát mà mối quan hệ thất bại đã gây ra cho bạn, hãy rút kinh nghiệm và làm cho bản thân trở nên tốt hơn.

Hãy tin rằng có ai đó ngoài kia dành cho bạn và sớm thôi, bạn sẽ gặp được người đó.

8. Yêu bản thân

Không thể thực sự yêu người khác nếu bạn không bắt đầu yêu chính mình.

Bắt đầu tập trung vào bản thân nhiều hơn và khám phá những điều mới về bạn và phấn đấu để trở nên tốt hơn. Học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ của bạn và trân trọng những bài học mà nó đã cho.

Hãy biến mình thành người phù hợp trước khi cố gắng tìm người phù hợp.

Tình yêu bắt đầu từ chính bạn.

9. Đừng sợ hãi các mối quan hệ

Sau khi chia tay, bạn có thể mất hy vọng vào các mối quan hệ và tự nhủ 'Tôi sẽ không bao giờ yêu nữa.'

Đừng. Cuộc sống đầy rẫy những bất ngờ và những cuộc chia tay là điều không thể tránh khỏi.

Đừng sợ gặp những người mới và cảm nhận tình yêu đó một lần nữa, bởi vì ai mà biết được? Có thể tình yêu đích thực của bạn chỉ ở gần và không lâu nữa, họ sẽ bước vào cuộc sống của bạn và cho bạn thấy rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do.

Một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ không cảm thấy đau đớn và buồn bã từ các mối quan hệ trong quá khứ của mình; thay vào đó, bạn sẽ thấy chúng như một kỷ niệm tuyệt vời đã khiến bạn trở thành con người của ngày hôm nay.