19 câu trích dẫn giải thích cảm giác trầm cảm như thế nào

19 câu trích dẫn giải thích cảm giác trầm cảm như thế nào

Trầm cảm là điều thường gặp nhưng nổi tiếng là khó giải thích. Điều này khiến bạn rất khó giao tiếp, đặc biệt là khi bạn cần liên hệ với người khác để được hỗ trợ.

Không có một trải nghiệm trầm cảm nào, đó là lý do tại sao những câu trích dẫn sau đây là điểm khởi đầu tuyệt vời để hiểu cảm giác của nó.



Họ đi qua một số chủ đề phổ biến mà những người bị trầm cảm trải qua. Cho dù bạn hiện đang trải qua chứng trầm cảm hay đang tìm cách hiểu rõ hơn cảm giác của nó, 19 câu trích dẫn này là một điểm khởi đầu đáng kinh ngạc.

1. “Tôi không muốn thức dậy. Tôi đã có một thời gian tốt hơn để ngủ. Và điều đó thực sự đáng buồn. Nó gần giống như một cơn ác mộng ngược, giống như khi bạn thức dậy sau cơn ác mộng, bạn rất nhẹ nhõm. Tôi thức dậy trong một cơn ác mộng ”. - Ned Vizzini, Đó là một câu chuyện hài hước

2. “Người được gọi là 'trầm cảm về tâm lý' cố gắng tự sát không làm như vậy ngoài câu nói' vô vọng 'hoặc bất kỳ niềm tin trừu tượng nào rằng tài sản và nợ của cuộc đời không có giá trị. Và chắc chắn không phải vì cái chết dường như đột nhiên hấp dẫn. Người mà sự thống khổ vô hình của nó đạt đến một mức độ nhất định không thể chữa được sẽ tự sát giống như cách một người bị mắc kẹt cuối cùng sẽ nhảy từ cửa sổ của một tòa nhà cao tầng đang bốc cháy. Đừng nhầm lẫn về những người nhảy từ cửa sổ đang cháy. Nỗi kinh hoàng của họ khi rơi từ một độ cao lớn vẫn còn tuyệt vời như đối với bạn hoặc tôi khi đứng suy đoán ở cùng một cửa sổ chỉ nhìn ra quang cảnh; tức là nỗi sợ bị ngã vẫn không đổi. Biến thể ở đây là nỗi kinh hoàng khác, ngọn lửa của ngọn lửa: khi ngọn lửa đến đủ gần, việc ngã xuống cái chết trở nên ít khủng khiếp hơn một chút so với hai nỗi kinh hoàng. Nó không mong muốn mùa thu; đó là nỗi kinh hoàng của ngọn lửa. Và không ai xuống vỉa hè, nhìn lên và hét lên 'Đừng!' Và 'Cố lên!', Có thể hiểu được bước nhảy. Không hẳn vậy. Bản thân bạn phải bị mắc kẹt và cảm thấy bùng cháy thì mới thực sự hiểu được nỗi kinh hoàng không phải rơi xuống. ' - David Foster Wallace

3. “Niềm đam mê khiến một người ngừng ăn, ngủ, ngừng làm việc, cảm thấy bình yên. Rất nhiều người sợ hãi vì khi nó xuất hiện, nó sẽ phá hủy tất cả những gì cũ kỹ mà nó tìm thấy trên đường đi của nó.

Không ai muốn cuộc sống của mình rơi vào hỗn loạn. Đó là lý do tại sao rất nhiều người giữ mối đe dọa đó trong tầm kiểm soát, và bằng cách nào đó có khả năng duy trì một ngôi nhà hoặc một công trình đã mục nát. Họ là những kỹ sư của những người thay thế.

Những người khác lại nghĩ hoàn toàn ngược lại: họ buông xuôi bản thân mà không cần đắn đo suy nghĩ, hy vọng có thể tìm ra giải pháp cho mọi vấn đề của họ trong niềm đam mê. Họ bắt người kia phải chịu trách nhiệm về hạnh phúc của họ và đổ lỗi cho họ về những bất hạnh có thể xảy ra. Họ hoặc hưng phấn vì điều kỳ diệu đã xảy ra hoặc chán nản vì điều gì đó bất ngờ vừa phá hỏng mọi thứ.



Giữ niềm đam mê ở mức thấp hoặc đầu hàng một cách mù quáng với nó - thái độ nào trong hai thái độ này là ít hủy hoại nhất?

Tôi không biết.' - Paulo Coelho

4. “Một số bạn bè không hiểu điều này. Họ không hiểu tôi tuyệt vọng đến mức nào khi có ai đó nói rằng, tôi yêu bạn và tôi ủng hộ bạn theo cách của bạn vì bạn thật tuyệt vời theo cách của bạn. Họ không hiểu rằng tôi không thể nhớ có ai đã từng nói điều đó với tôi. Tôi rất đòi hỏi và khó khăn với bạn bè của tôi vì tôi muốn sụp đổ và gục ngã trước họ để họ sẽ yêu tôi Mặc dù tôi không vui vẻ gì, nằm trên giường, khóc suốt, không cử động. Trầm cảm là tất cả về Nếu bạn yêu tôi bạn sẽ làm. ' - Elizabeth Wurtzel, Quốc gia Prozac

5. “Không có lý do gì khi đối xử với một người trầm cảm như thể cô ấy chỉ đang cảm thấy buồn, nói rằng, 'Nào, hãy cố lên, bạn sẽ vượt qua nó.' Nỗi buồn ít nhiều giống như một cái đầu lạnh - với sự kiên nhẫn, nó vượt qua. Trầm cảm cũng giống như ung thư ”. - Barbara Kingsolver, Những cây đậu

6. “Khi bạn được bao quanh bởi tất cả những người này, nó có thể đơn độc hơn khi bạn ở một mình. Bạn có thể ở trong một đám đông lớn, nhưng nếu bạn không cảm thấy mình có thể tin tưởng bất kỳ ai hoặc nói chuyện với bất kỳ ai, bạn sẽ cảm thấy như mình thực sự đơn độc. ' Fiona Apple

7. “Nếu bạn biết ai đó đang bị trầm cảm, hãy kiên quyết đừng bao giờ hỏi họ tại sao. Trầm cảm không phải là một phản ứng thẳng thắn đối với một tình huống xấu; trầm cảm giống như thời tiết.



Cố gắng hiểu sự đen đủi, thờ ơ, tuyệt vọng và cô đơn mà họ đang phải trải qua. Ở đó cho họ khi họ đi qua phía bên kia. Thật khó để làm bạn với một người bị trầm cảm, nhưng đó là một trong những điều tốt nhất, cao quý nhất và tốt nhất mà bạn sẽ làm. ” - Stephen Fry

8. “Tôi không muốn nhìn thấy bất cứ ai. Tôi nằm trong phòng ngủ với những tấm rèm được kéo ra và hư vô cuốn lấy tôi như một làn sóng chậm chạp. Bất cứ điều gì đang xảy ra với tôi là lỗi của tôi. Tôi đã làm sai điều gì đó, một điều gì đó quá lớn mà tôi thậm chí không thể nhìn thấy nó, một điều gì đó đang nhấn chìm tôi. Tôi không đủ và ngu ngốc, không có giá trị. Tôi cũng có thể đã chết. ' - Margaret Atwood, Cat’s Eye

9. “Tôi sẽ không bao giờ quên cảm giác chán nản và cô đơn đồng thời tốt và xấu như thế nào. Vẫn vậy. ” - Henry Rollins, Henry Rollins di động

10. “Tôi bị lôi kéo vào tất cả những điều sai trái: tôi thích uống rượu, tôi lười biếng, tôi không có thần thánh, chính trị, ý tưởng, lý tưởng. Tôi đã được giải quyết vào hư vô; một loại không tồn tại, và tôi đã chấp nhận nó. Tôi không làm cho một người thú vị. Tôi không muốn trở nên thú vị, nó quá khó. Điều tôi thực sự muốn chỉ là một không gian nhẹ nhàng, mờ ảo để sống và được ở một mình. ' - Charles Bukowski

11. “Những người khác ngụ ý rằng họ biết cảm giác trầm cảm vì họ đã trải qua một cuộc ly hôn, mất việc hoặc chia tay với ai đó. Nhưng những trải nghiệm này mang theo cảm xúc của họ. Thay vào đó, trầm cảm là bằng phẳng, rỗng và không thể chữa khỏi. Nó cũng mệt mỏi. Mọi người không thể ở quanh bạn khi bạn chán nản. Họ có thể nghĩ rằng họ nên làm như vậy và thậm chí họ có thể thử, nhưng bạn biết đấy và họ biết rằng bạn thật tẻ nhạt ngoài niềm tin: bạn cáu kỉnh và hoang tưởng, thiếu hài hước và thiếu sức sống, hay chỉ trích và đòi hỏi và không bao giờ đủ trấn an. Bạn đang sợ hãi và bạn đang sợ hãi, và bạn “hoàn toàn không giống như chính mình nhưng sẽ sớm thôi”, nhưng bạn biết mình sẽ không như vậy ”. - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir Of Moods And Madness



12. “Bạn nói rằng bạn đang‘ chán nản ’- tất cả những gì tôi thấy là sự kiên cường. Bạn được phép cảm thấy lộn xộn và từ trong ra ngoài. Điều đó không có nghĩa là bạn bị lỗi - nó chỉ có nghĩa là bạn là con người. ” - David Mitchell, Cloud Atlas

13. “Anh ấy: Em có chuyện gì vậy?

Tôi không có gì.

Không có gì đang dần làm đông máu động mạch của tôi. Không có gì từ từ làm tê liệt tâm hồn tôi. Không bị gì, không nói gì, hư vô trở thành tôi. Khi tôi không có gì họ sẽ nói ngạc nhiên theo cách mà họ mãi mãi ngạc nhiên, 'nhưng không có chuyện gì với cô ấy cả.' - Jeanette Winterson, Đối xứng ruột

14. “Trầm cảm là điều khó chịu nhất mà tôi từng trải qua. . . . Chính sự thiếu vắng đó không thể ngờ rằng bạn sẽ có thể vui vẻ trở lại. Sự vắng mặt của hy vọng. Cảm giác rất ngột ngạt đó, rất khác với cảm giác buồn. Buồn đau nhưng đó là một cảm giác lành mạnh. Đó là một điều cần thiết để cảm nhận. Trầm cảm rất khác ”. - J.K. Rowling

15. “Trầm cảm giống như một vết bầm tím không bao giờ mất đi. Một vết bầm trong tâm trí bạn. Bạn chỉ cần cẩn thận để không chạm vào nó ở nơi nó đau. Tuy nhiên, nó luôn ở đó. ' - Jeffrey Eugenides, Cốt truyện Hôn nhân

16. “Trầm cảm tự thể hiện như một chủ nghĩa hiện thực liên quan đến sự mục nát của thế giới nói chung và sự mục nát của cuộc đời bạn nói riêng. Nhưng chủ nghĩa hiện thực chỉ là một chiếc mặt nạ cho bản chất thực tế của bệnh trầm cảm, đó là một sự ghẻ lạnh quá mức từ nhân loại. Bạn càng bị thuyết phục về khả năng tiếp cận độc nhất vô nhị của mình đối với sự thối rữa, thì bạn càng sợ tham gia vào thế giới; và bạn càng ít tham gia với thế giới, thì phần còn lại của nhân loại dường như có vẻ mặt hạnh phúc hơn khi tiếp tục tham gia với nó. ' - Jonathan Franzen, Làm thế nào để sống một mình

17. “Tôi không thể ở bên mọi người và tôi không muốn ở một mình. Đột nhiên góc nhìn của tôi bay xa và tôi đang ở ngoài không gian, ngắm nhìn thế giới. Tôi có thể thấy hàng triệu triệu người, tất cả đều dấn thân vào cuộc sống của họ; sau đó tôi có thể nhìn thấy tôi — tôi đã mất vị trí của mình trong vũ trụ. Nó đã đóng cửa và không có nơi nào cho tôi. Tôi đã mất mát nhiều hơn những gì tôi biết rằng bất kỳ con người nào cũng có thể có được ”. - Marian Keyes, có ai ở đó không?

18. 'Không có lối thoát nào cho tâm trí?' Sylvia Plath, The Bell Jar

19. “Vậy tại sao tôi lại bị trầm cảm? Đó là câu hỏi triệu đô, em yêu, câu hỏi Tootsie Roll; ngay cả con cú cũng không biết câu trả lời cho câu đó. Tôi cũng không biết. Tất cả những gì tôi biết là niên đại ”. - Ned Vizzini, Đó là một câu chuyện hài hước