12 lợi ích của nấm linh chi - loại thảo dược thiêng liêng nhất của y học Trung Quốc

12 lợi ích của nấm linh chi - loại thảo dược thiêng liêng nhất của y học Trung Quốc

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nấm linh chi là đặc biệt.

Nó thuộc về một loại dược phẩm đặc biệt được gọi là 'thuốc bổ'. Chúng được coi là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, sức sống và chất lượng cuộc sống.



Được mệnh danh là “Nấm của sự bất tử” và “Nấm của tiềm năng tâm linh”, không có gì lạ khi nó được tôn sùng là một trong những loại được tìm kiếm nhiều nhất.

Được gọi là t nữ hoàng của nấm, nó có đã được sử dụng để hỗ trợ hạnh phúc trong hơn 2.000 năm ở Trung Quốc và Nhật Bản.

Vì vậy, nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu với việc nghiên cứu nấm của mình, bạn sẽ không bao giờ sai lầm với nấm Linh chi.

Dưới đây là 12 lý do tại sao:

1. Linh chi giúp tăng khả năng miễn dịch

Nấm linh chi được biết đến với công dụng bồi bổ cơ thể chống lại bệnh tật, suy nhược.

Các nền văn hóa cổ đại ở Trung Quốc và Nhật Bản đã sử dụng nấm Linh chi để tăng cường hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên.



Họ đã sử dụng cách ủ nấm vì nghĩ rằng nó giúp chống lại các bệnh tật như cảm lạnh và cúm. Ngày nay, nó đã được hỗ trợ bởi học cho thấy điều này thực sự là rất khả thi.

Tuy nhiên, họ cũng phát hiện ra rằng nấm Linh chi có thể chống lại các tình trạng liên quan đến miễn dịch khác - thậm chí là tự miễn dịch.

2. Linh chi có đặc tính chống oxy hóa

Đặc tính chống oxy hóa của nấm linh chi là nền tảng quan trọng của lợi ích tăng cường miễn dịch của nó.

Điều này học cho thấy rằng chiết xuất từ ​​nấm linh chi có thể bảo vệ chống lại stress oxy hóa, ngay cả trong những trường hợp nghiêm trọng. Trên thực tế, với sự giúp đỡ của linh chi, bạn có thể xử lý tốt hơn bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh không mong muốn nào.

Stress oxy hóa là do các gốc tự do gây ra. Những “gốc tự do” này là những tế bào bất hảo gây ra chứng viêm mãn tính. Loại viêm này cần được chấm dứt nếu không có thể dẫn đến hàng loạt bệnh tật và các vấn đề sức khỏe.

Khi bạn uống chiết xuất linh chi, nó sẽ hiệu quả hơn (hoặc bổ sung cho) ăn các loại thực phẩm được biết là có nhiều chất chống oxy hóa. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm rau lá xanh đậm, quả mọng sẫm màu hoặc các loại thực phẩm khác.



3. Linh chi có thể giúp kích thích sức khỏe tế bào tốt hơn

Reishi’s rất tuyệt vời vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.

Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc này có liên quan đến cách các hợp chất của nó tương tác với các tế bào của con người ở cấp độ vi mô.

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chẳng hạn như linh chi, kích thích một quá trình tự nhiên và lành mạnh đáng kinh ngạc được gọi là tự động trong cơ thể.

Autophagy hay “tự ăn uống” là một quá trình giải độc mà cơ thể bạn trải qua để làm sạch các tế bào bị hư hỏng và tái tạo các tế bào mới. Nó giống như bắt đầu quá trình tự làm sạch tự nhiên của cơ thể.

Với autophagy, Reishi giúp hỗ trợ các ty thể, bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào và loại bỏ các tế bào chết và có hại gây ra chứng viêm mãn tính.



Điều này học thậm chí còn cho thấy linh chi kích thích quá trình tự động đến mức có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

4. Linh chi có thể giảm nguy cơ ung thư

Bởi vì linh chi có lợi ích tăng cường miễn dịch, tiềm năng chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe ty thể, có thể nó có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi ung thư.

ĐẾN Đánh giá năm 2016 về linh chi nói rằng nó có tiềm năng lớn về phòng chống ung thư.

Hơn nữa, có rất nhiều học cho thấy loại nấm này có thể giúp chống lại bệnh ung thư ở bệnh nhân ung thư hoặc hỗ trợ điều trị ung thư hiện nay.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng linh chi cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích chống ung thư của nó. Nó vẫn còn lâu mới được gọi là một phương pháp điều trị, hỗ trợ hoặc thậm chí là một phương thuốc, mặc dù dữ liệu cho đến nay là khá đáng khích lệ.

5. Linh chi có thể giúp giảm viêm mãn tính

Ngoài khả năng hữu ích đối với các bệnh lớn như ung thư, loại nấm trong Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) này còn có những lợi ích khác.

Điều này bao gồm chữa bệnh và bảo vệ khỏi các tình trạng phức tạp hơn và các vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm.

Bởi vì chất chống oxy hóa này có đặc tính tăng cường miễn dịch, nó có thể giúp chữa một số loại viêm và các bệnh liên quan đến viêm.

ĐẾN Nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng nó có thể giúp giảm đau do viêm, viêm da, thậm chí là dị ứng và hen suyễn. Mặc dù nó không thể thay thế NSAID’s nhưng nếu được sử dụng như một chất bổ sung lâu dài, nó có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

Nó chỉ có thể cung cấp nhiều lợi ích tự nhiên hơn mà không có bất kỳ tác dụng phụ có hại nào.

6. Linh chi có thể giúp lão hóa duyên dáng

Bạn có muốn tuổi đẹp? Sau đó, Reishi có thể giúp bạn điều đó.

Lão hóa đã trở thành một chủ đề rất quan trọng ngày nay, đặc biệt là vì nó không thể dừng lại. Nhưng Reishi có thể giúp chúng ta già đi với chất thích nghi Nội dung.

Adaptogens có thể giúp làm chậm quá trình thoái hóa mô, lão hóa và suy yếu. Một lần nữa, tất cả điều này là do khả năng chống oxy hóa và bảo vệ gốc tự do của nó.

Y học Trung Quốc đã sử dụng linh chi để giúp sống lâu hơn. Ví dụ, sử dụng lâu dài loại nấm này có thể làm giảm nếp nhăn và vẻ ngoài già nua do hoạt động chống oxy hóa của nó.

7. Linh chi có thể giúp tập trung hơn và trí nhớ tốt hơn

Reishi có rất nhiều thứ trong đó không chỉ là một loại nấm chống lão hóa.

Khi chúng ta già đi, nhiều hệ thống cơ quan của chúng ta suy giảm - đáng chú ý nhất là chức năng não. Việc nhớ mọi thứ trở nên khó khăn hơn.

Tuy nhiên, chức năng não có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn uống phù hợp và nỗ lực dinh dưỡng. Với một chút trợ giúp từ chất chống oxy hóa, mà linh chi chứa đầy, chúng ta có thể làm chậm quá trình thoái hóa não.

Học cho thấy rằng nấm linh chi có các hành động chống viêm rất cụ thể có thể giúp bảo vệ các dây thần kinh và tế bào thần kinh khỏi bị viêm. Ví dụ, loại nấm này rất mạnh có thể giúp ngăn chặn các vấn đề về trí nhớ.

Nó không chỉ áp dụng cho người già mà còn có thể giúp ích cho những người đang phải chống chọi với chứng sương mù não.

8. Linh chi có thể làm giảm nguy cơ rối loạn thần kinh

Khả năng bảo vệ thần kinh của Reishi để tăng cường chức năng não được gắn liền với khả năng giảm nguy cơ rối loạn thần kinh.

Tóm lại, linh chi cũng có thể giúp bảo vệ não và hệ thần kinh chống lại bệnh Alzheimer.

Một học cho thấy rằng linh chi không chỉ có thể hữu ích để giảm sự suy giảm nhận thức ở bệnh Alzheimer, mà nó còn có thể được sử dụng để chống lại các rối loạn thần kinh khác như ADHD hoặc chứng tự kỷ.

9. Linh chi có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và rối loạn tâm trạng

Bởi vì Reishi giúp bảo vệ hệ thống thần kinh, không có gì lạ khi nó cũng có thể làm những điều tuyệt vời cho sức khỏe tâm thần và rối loạn tâm trạng.

Nó có nghĩa là nó có thể giúp giảm căng thẳng và giúp giảm bớt trầm cảm, lo lắng và rối loạn tâm trạng.

Điều này là do bảo vệ chống oxy hóa chống lại chứng viêm ở dây thần kinh cũng có thể cải thiện tâm trạng. Dựa theo nghiên cứu , Chiết xuất linh chi có cả tác dụng chống trầm cảm và chống lo âu.

Mặc dù sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi gọi Reishi là một chất bổ sung khả thi hoặc thay thế cho thuốc chữa bệnh, nhưng kết quả rất đáng khích lệ.

10. Linh chi có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Khi chúng ta già đi, chúng ta cần chăm sóc sức khỏe tim mạch của mình. Reishi cũng có thể giúp ích cho vấn đề sức khỏe.

Học cho thấy rằng loại nấm y học cổ truyền này có thể giúp giảm huyết áp của chúng ta một cách tự nhiên.

Kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp, việc sử dụng linh chi lâu dài có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch để giữ được vóc dáng đỉnh cao.

11. Linh chi giúp bảo vệ gan và thận

Reishi không chỉ giúp bảo vệ não bộ, thần kinh và tim mạch của chúng ta. Nó cũng có lợi ích bảo vệ gan hoặc bảo vệ gan, theo một học .

Theo nghiên cứu, Reishi đủ mạnh để chống lại bệnh gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, nó cũng có thể cung cấp các lợi ích đơn giản như cải thiện sức khỏe gan và hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, linh chi được coi là một loại thảo mộc giải độc đặc biệt vì học cho thấy nó cũng có thể giúp bảo vệ thận một cách tự nhiên, đây là cơ quan giải độc và làm sạch quan trọng thứ hai sau gan.

12. Linh chi có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, linh chi có thể giúp một trong những hệ thống quan trọng nhất của tất cả, hệ tiêu hóa.

ĐẾN học tiết lộ rằng linh chi có thể hoạt động giống như một prebiotic cho đường ruột, có thể giúp nuôi dưỡng và duy trì các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Ngoài ra, khi hệ vi sinh vật đường ruột được điều chỉnh, nó có thể là một công cụ đầy hứa hẹn để giải quyết bệnh béo phì. Nghiên cứu cho thấy rằng Reishi có thể giúp thay đổi đường ruột theo cách có thể cải thiện khả năng giảm cân của một người.

Ngoài lợi ích chống oxy hóa của nó, điều này có thể giúp làm dịu hơn nữa bất kỳ chứng viêm mãn tính nào trong hệ tiêu hóa, do đó cải thiện sức khỏe đường ruột tổng thể.

Đường ruột càng khỏe mạnh thì cơ thể tổng thể càng khỏe mạnh.

Vài lời muốn nói…

Nấm linh chi không được gọi là Nấm của sự bất tử để làm gì.

Do có lịch sử lâu đời trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng Reishi 'nuôi dưỡng tinh thần' và do đó, cũng nuôi dưỡng cơ thể.

Có thể nói nấm Linh Chi đã thực sự đứng vững trước thử thách của thời gian và sự nghiên cứu kỹ lưỡng của các nghiên cứu khoa học ở trình độ cao.

Cách bắt đầu với nấm dược liệu

Để bắt đầu hành trình khám phá nấm dược liệu, tôi thực sự khuyên bạn nên xem trang web của Mason Taylor, SuperFeast . Anh ấy sẽ giảm giá 10% cho độc giả của Hack Spirit nếu họ sử dụng mã phiếu giảm giá “IDEAPOD” khi thanh toán.

Xin lưu ý rằng chúng tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ cho bất kỳ thứ gì bạn mua. Tuy nhiên, cũng xin lưu ý rằng chúng tôi chỉ giới thiệu các sản phẩm mà chúng tôi yêu thích.